Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Bildungsfreistellung

Bitte mitbringen: eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung.

MBSR (Mindfulness-Based Stress-Reduction) ist ein einfaches und wirksames Achtsamkeitstraining, um Stress im Alltag abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern. Sie erlernen Methoden, wie den Body-Scan, die Sitzmeditation und Übungen aus dem Hatha Yoga. Theoretische Einheiten über Achtsamkeit im Alltag und Kommunikation unterstützen Sie beim angemessenen Umgang mit Stress und verhelfen Ihnen zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.

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Kurs-Nr.: W24-3A002B

Datum: 18.03.24 - 22.03.24

Dauer: 5 Termine

Kursort: VHS im Bildungsforum

Gebühr: 205,00 € (keine Ermäßigung möglich)

Kursleitung: Jacqueline Delius


Wochentag
Montag
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
09:15 - 14:30 Uhr
Wochentag
Dienstag
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
09:15 - 14:30 Uhr
Wochentag
Mittwoch
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
09:15 - 14:30 Uhr
Wochentag
Donnerstag
Datum
21.03.2024
Uhrzeit
09:15 - 14:30 Uhr
Wochentag
Freitag
Datum
22.03.2024
Uhrzeit
09:15 - 14:30 Uhr



Wochentag
Montag
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
09:15 - 14:30 Uhr
Wochentag
Dienstag
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
09:15 - 14:30 Uhr
Wochentag
Mittwoch
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
09:15 - 14:30 Uhr
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Donnerstag
Datum
21.03.2024
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09:15 - 14:30 Uhr
Wochentag
Freitag
Datum
22.03.2024
Uhrzeit
09:15 - 14:30 Uhr



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