Kursdetails

Bitte mitbringen: lockere Kleidung, dicke Socken, Decke.

Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson lernen Sie, einzelne Muskelgruppen bewusst anzuspannen und zu entspannen. Auf diese Weise schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und lernen, gegen stressbedingte Anspannungen vorzugehen. Die gezielte Muskelentspannung löst Entspannungsprozesse im Körper aus. Der Kurs ist so konzipiert, dass Sie die Methode in Ihren Alltag integrieren können.

Status:   Anmeldung möglich

Kurs-Nr.: H23-3A005

Datum: 09.10.23 - 11.12.23

Dauer: 8 Termine

Kursort: VHS im Bildungsforum

Gebühr: 59,30 € / 51,60 € ermäßigt

Kursleitung: Anke Papenbrock