Kursdetails

Für Anfänger*innen und TN mit Erfahrung im Yoga.
Bitte lockere Kleidung, dicke Socken, ein kleines Handtuch und Trinkflasche mitbringen.
Eine Einzelbuchung der Samstage ist möglich. Nur nach vorheriger Anmeldung bei der VHS.

Samstag, 25.11.2023
Anleitung - Ausrichtung - Atmung
Yoga ist heilsam und effektiv für Körper, Geist und Seele - wenn es achtsam praktiziert wird. Grundlegende Yoga-Haltungen werden körper-gesund angeleitet und angepasst an die individuellen Voraussetzungen mit entsprechenden Modifikationen ergänzt. Die einzelnen Yoga-Übungen verfolgen bestimmte (Geistes)-Haltungen und Ausrichtungen. Diesem Aspekt wollen wir nahe kommen, um auf körperlicher und mentaler Ebene zu wachsen. Dabei erfahren wir, wie wir den unterschiedlichen Bedürfnissen unseres Körpers energievoll begegnen können. Weiche und geschmeidige Übungsabläufe in Verbindung mit der tiefen Yoga-Atmung helfen, sich im eigenen Körper zu Hause zu fühlen und besser mit den Herausforderungen des Alltags zurechtzukommen. Atemtechniken werden vorgestellt und geübt - kraftvoll und entspannend.

Status:   Anmeldung möglich

Kurs-Nr.: H23-3A127

Datum: 25.11.23

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS im Bildungsforum

Gebühr: 42,70 € / 36,40 € ermäßigt

Kursleitung: Christiane Völker