Kursdetails

Bitte lockere bequeme Bekleidung, Turnschuhe, ein kleines Kissen und einen Einkaufsbeutel aus Stoff mitbringen. Etwas zu Essen für die Pause und Getränk nicht vergessen.

In diesem Kurs geht es um die Bedeutung und den Einsatz von Körpersprache, Mimik und Stimme. Du übst sicheres Auftreten gegen Belästigung im Alltag. In kleinen Gruppen sprechen wir gefährliche Situationen durch und üben angemessene Verhaltensweisen. Wer sich mit Gefahrensituationen auskennt und persönliche Distanzschwellen erkennt, hat ein stärkeres Selbstwertgefühl - das hilft Dir in vielen Situationen!
Du erlernst spielerisch Grundelemente der Selbstverteidigung am Beispiel leichter Angriffe (Befreiung aus Haltegriffen, Schläge blocken und gezielte Abwehrtechniken). Außerdem geht es um sinnvolle Vorsichtsmaßnahmen und Sicherheitsvorkehrungen, Angstbewältigung, Schockphase und Schockdauer sowie rechtliche Aspekte zur Selbstverteidigung. Mach mit!

Status:   (Anmeldung möglich)

Kursnr.: S23-3C105J

Datum: 27.07.23

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS im Bildungsforum

Gebühr: 17,50 €

Kursleitung: Natascha Griesinger