Kursdetails

Vorkenntnisse nicht erforderlich

Bitte lockere Sportkleidung mitbringen; Umkleideräume sind vorhanden.

In unserem Kurs für Jugendliche beschäftigen wir uns mit einigen Grundlagen der Selbstverteidigung sowie ausgewählten Übungen und Techniken aus verschiedenen Kampfkünsten (z. B. Kung Fu) und Kampfsportarten (z.B. Boxen und Ringen).
Dabei stellen wir uns drei zentralen Fragen:
Wie kann ich einer unangenehmen oder gefährlichen Situation vorbeugen? Wir trainieren selbstsicheres Auftreten, sprechen über Verhaltensstrategien in unangenehmen Situationen und üben, persönliche Grenzen klar zu setzen und zu wahren.
Wie kann ich mich im Ernstfall wirksam verteidigen? Dabei stehen einfache, aber wirkungsvolle Selbstverteidigungsstrategien und Übungen zur körperlichen Auseinandersetzung im Vordergrund.
Wie kann ich nach einer stressigen Situation für mich sorgen? Wir tauschen uns aus über Techniken zur Selbstregulation und sprechen über Strategien zur Nachsorge.

Status:   Anmeldung möglich

Kurs-Nr.: S25-8C50

Datum: 19.08.25 - 21.08.25

Dauer: 3 Termine

Kursort: VHS im Bildungsforum

Gebühr: 48,40 €

Kursleitung: Joscha Keiling