Selbstverteidigung für Frauen
Bitte Turnschuhe mitbringen.
Es geht um das Erkennen und Vermeiden von Gefahren und Selbstbehauptung sowie die Bedeutung und den Einsatz von Körpersprache, Mimik und Stimme. Sicheres Auftreten und angemessene Verhaltensweisen werden geübt und Grundelemente der Selbstverteidigung am Beispiel leichter Angriffe (Befreiung aus Haltegriffen, Schläge blocken und gezielte Abwehrtechniken) erlernt. Weitere Themen sind Angstbewältigung, Schockphase, Schockdauer sowie rechtliche Aspekte zur Selbstverteidigung. Der Kursleiter ist Fitnesstrainer und Polizeibeamter und besitzt umfangreiche Erfahrung aus seinem beruflichen Alltag.
Status:
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Kurs-Nr.: F24-3C030
Datum: 16.05.24
Dauer: 1 Termin
Kursort: VHS im Bildungsforum
Gebühr: 14,40 € / 12,20 € ermäßigt
Kursleitung: Thomas Stetefeld
