Kursdetails

Bitte lockere Kleidung und dicke Socken mitbringen.

Yoga bietet zahlreiche Techniken gegen Rückenbeschwerden und Stress. Die Bewegungsübungen (Asanas), die Sie erlernen werden, lösen Verspannungen der Muskeln, halten die Wirbelsäule beweglich, lindern Haltungsschäden und wirken Schmerzen entgegen. Sie lernen sich zu dehnen und zu entspannen, bewusst zu Atmen. Die Kräftigung der Muskeln und eine aufmerksame Wahrnehmung des eigenen Körpers gehören zu jeder Yogastunde.

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Kurs-Nr.: H23-3A160

Datum: 13.09.23 - 13.12.23

Dauer: 12 Termine

Kursort: VHS im Bildungsforum

Gebühr: 139,00 € / 119,60 € ermäßigt

Kursleitung: Christian Stötzner