Kursdetails

Sie benötigen sportliche Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe.

Den Rücken stärken, den Körper in Balance bringen und die Optimierung Ihrer Haltung sind die Ziele dieses Kurses. Mit ganzheitlichen Übungen verbessern Sie die muskuläre Stabilisation der Wirbelsäule und mobilisieren schonend Ihre Gelenke. Ihre körpereigene Wahrnehmung wird sensibilisiert und Sie erlernen, Haltungsschwächen im Alltag und am Arbeitsplatz zu korrigieren. Für alle, die unter degenerativen Veränderungen leiden oder Arthrose, Osteoporose und Degenerationen vorbeugen möchten.

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Kurs-Nr.: H23-3B056

Datum: 13.09.23 - 13.12.23

Dauer: 12 Termine

Kursort: VHS im Bildungsforum

Gebühr: 85,40 € / 73,90 € ermäßigt

Kursleitung: Freya Bobka, Mario Patron