Kursdetails

Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Wechselschuhe mitbringen.

Dieser Tanz- und Bewegungsworkshop bietet Raum, um den eigenen Körper wahrzunehmen, ihn auf tänzerisch-kreative Art zu bewegen und den individuellen Bewegungsausdruck zu erforschen.
In angeleiteten sowie freien Bewegungen begleitet von verschiedenen Rhythmen und eingebettet in Übungen aus Tanztherapie, Contact Improvisation und Achtsamkeit, wollen wir die Energien wecken und uns selbst ein Stück näherkommen. Das Herzstück bildet dabei die 45-minütige TanzWave – zuerst bewegen wir uns zu ruhigen, langsamen Musikstücken, die sich dann mehr an Intensität und Rhythmus steigern, bis nach einer gewissen Zeit der Höhepunkt der Wave erreicht ist. Danach ebbt die Musik wieder ab, bis sie in der Stille endet. In einer Endentspannung werden wir das Erlebte integrieren und unsere Erfahrungen miteinander teilen. Tanze und:

erforsche, was Dein Körper über Bewegung ausdrücken kann und möchte

erspüre dabei die Emotionen, die hinter den Bewegungen stecken

erkenne Verhaltensmuster und Glaubenssätze

erfahre mehr körperliche Freiheit und Wohlbefinden

Tanzerfahrungen sind nicht nötig, dafür Freude und Offenheit für Bewegung.

Status:   Anmeldung möglich

Kurs-Nr.: H24-3B0881

Datum: 30.11.24

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS im Bildungsforum

Gebühr: 29,40 € / 25,10 € ermäßigt

Kursleitung: Franziska Krämer