Kursdetails

Bitte lockere Kleidung und dicke Socken mitbringen.

Yoga auf dem Stuhl ist eine Möglichkeit Yoga für Menschen 50+ anzubieten, die aus körperlichen Gründen nicht mehr auf der Matte praktizieren können oder möchten. Auch Späteinsteiger sind herzlich willkommen. Mit vielen achtsamen Pausen zum Nachspüren, um den Körper bewusst wahrzunehmen, werden wir altersgerecht angepasste Übungen aus dem klassischen Hatha Yoga kennenlernen sowie Meditationen und verschiedene Atemübungen praktizieren. Durch regelmäßiges Üben werden positive Effekte für Körper und Geist erzielt, vor allem mehr Ruhe und Kraft im Alltag.

Status:   Anmeldung möglich

Kurs-Nr.: W24-3A120

Datum: 11.01.24 - 21.03.24

Dauer: 10 Termine

Kursort: VHS im Bildungsforum

Gebühr: 72,30 € / 62,70 € ermäßigt

Kursleitung: Luisa Eichhorn