Flow-Yoga-Workshop
Starke Schultern - gesunde Hüften - glückliche Knie - Rückenprobleme ade!
Für Anfänger*innen und TN mit Erfahrung im Yoga.
Bitte lockere Kleidung, dicke Socken, ein kleines Handtuch und Trinkflasche mitbringen.
Eine Einzelbuchung der Samstage ist möglich. Nur nach vorheriger Anmeldung bei der VHS.
Samstag, 02.03.2024
Fähigkeit - Funktion - Flow
Wir lernen die Signale unseres Körpers wahrzunehmen und zu verstehen. Wir schauen auf die Bedeutung der kleinen Bewegungen und lernen sie in die Ganzheit des Körpers zu integrieren. Koordination, Beweglichkeit und Balance werden verbessert. Funktionsweise von Schultern und Hüften werden betrachtet. In welchem Verhältnis stehen sie zur (Körper)-Haltung und kommen als möglich Schmerzverursacher in Frage. Als wichtige Körper-Akteure stehen weiterhin Knie und Füße im Zentrum des Workshops. Diese Fragen und die Antworten darauf beziehen wir in unsere Yoga-Praxis ein und erleben einen wunderbar fließenden Ablauf der Übungsabfolgen. Dabei wird großer Wert auf ganzheitliche Körperkompetenz gelegt. Dies führt Schritt für Schritt zu Entspannung und Wohlbefinden.
Status:
Anmeldung möglich
Kurs-Nr.: W24-3A126
Datum: 02.03.24
Dauer: 1 Termin
Kursort: VHS im Bildungsforum
Gebühr: 42,70 € / 36,40 € ermäßigt
Kursleitung: Christiane Völker
