Flow-Yoga-Workshop
Starke Schultern - gesunde Hüften - glückliche Knie - Rückenprobleme ade!
Für Anfänger*innen und TN mit Erfahrung im Yoga.
Bitte lockere Kleidung, dicke Socken, ein kleines Handtuch und Trinkflasche mitbringen.
Eine Einzelbuchung der Samstage ist möglich. Nur nach vorheriger Anmeldung bei der VHS.
Samstag, 09.03.2024
Anleitung - Ausrichtung - Atmung
Yoga ist heilsam und effektiv für Körper, Geist und Seele - wenn es achtsam praktiziert wird. Grundlegende Yoga-Haltungen werden körper-gesund angeleitet und angepasst an die individuellen Voraussetzungen mit entsprechenden Modifikationen ergänzt. Die einzelnen Yoga-Übungen verfolgen bestimmte (Geistes)-Haltungen und Ausrichtungen. Diesem Aspekt wollen wir nahe kommen, um auf körperlicher und mentaler Ebene zu wachsen. Dabei erfahren wir, wie wir den unterschiedlichen Bedürfnissen unseres Körpers energievoll begegnen können. Weiche und geschmeidige Übungsabläufe in Verbindung mit der tiefen Yoga-Atmung helfen, sich im eigenen Körper zu Hause zu fühlen und besser mit den Herausforderungen des Alltags zurechtzukommen. Atemtechniken werden vorgestellt und geübt - kraftvoll und entspannend.
Status:
Anmeldung möglich
Kurs-Nr.: W24-3A127
Datum: 09.03.24
Dauer: 1 Termin
Kursort: VHS im Bildungsforum
Gebühr: 42,70 € / 36,40 € ermäßigt
Kursleitung: Christiane Völker
