Kursdetails

Bitte lockere Kleidung und Turnschuhe bzw. dicke Socken mitbringen.

Der Beckenboden trägt als Fundament unseres Körpers die Bauchorgane und hilft uns bei der aufrechten Körperhaltung. Beim Lachen, Singen, Niesen ist er beteiligt und wird oft erst bemerkt, wenn problematisch seine Verschlussfunktion nachlässt. Mit gezielten Bewegungs-und Atemübungen wird der Beckenboden im Zusammenhang des ganzen Körpers gestärkt und flexibler. Sie verbessern mit dem Training Ihre Hüftbeweglichkeit und Ihre Standfestigkeit und ermöglichen sich mehr Leichtigkeit für alltägliche Bewegungen. Auch Männer sind im Kurs willkommen.

Status:   Anmeldung möglich

Kurs-Nr.: W24-3B015

Datum: 15.02.24 - 18.04.24

Dauer: 8 Termine

Kursort: VHS im Bildungsforum

Gebühr: 72,60 € / 63,00 € ermäßigt

Kursleitung: Andrea Neu