Kursdetails

Bitte bringen Sie vielschichtige Sportbekleidung und eine Matte mit.

Die von Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode vereint Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Sie erlernen Übungen, die vor allem die Körpermitte und die Rückenmuskulatur trainieren und somit zu einer verbesserten Körperhaltung, Koordination, Konzentration, Atmung und Ausdauer beitragen. Durch Differenzierungsmöglichkeiten der Übungen kann jeder an seinen individuellen Leistungsstand anknüpfen.

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Kurs-Nr.: W24-3B060

Datum: 11.01.24 - 21.03.24

Dauer: 10 Termine

Kursort: Turnhalle Schule "Max Dortu"

Gebühr: 61,60 € / 53,60 € ermäßigt

Kursleitung: Antje Schötz