Kursdetails

Bitte sportliche Kleidung, rutschfeste Socken oder Turnschuhe mitbringen.

Bei der von Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode handelt es sich um ein System von Übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung und Kondition verbessert, die Körperwahrnehmung schult sowie das Gleichgewicht optimiert. Schwerpunktmäßig zielt es darauf, die durch einseitige Belastungen - wie sie häufig sind bei Bürotätigkeiten - und Bewegungsmangel entstandenen Defizite der Rumpfmuskulatur auszugleichen. Durch Differenzierungsmöglichkeiten der Übungen kann jede*r an seinen individuellen Leistungsstand anknüpfen.

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Kurs-Nr.: W25-3B080

Datum: 21.01.25 - 01.04.25

Dauer: 10 Termine

Kursort: VHS im Bildungsforum

Gebühr: 61,60 € / 53,60 € ermäßigt

Kursleitung: Vivian Eberhardt