Programm | Kalender

Veranstaltungen am 12.04.2021:

Plätze frei VERSCHOBEN: Sanfter Hatha-Yoga (F21-3A050)

Mo. 12.04.2021 (16:00 - 17:30 Uhr) - Mo. 21.06.2021
Dozentin: Elisabeth Wessel

Durch Körperübungen, die Dehnung und Kräftigung der Muskulatur in Rücken, Bauch, Becken und Füßen lernen Sie, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und auf Ihre Bedürfnisse zu achten. Das Erleben des Atems als Verbindungsglied zwischen Körper und Geist hilft Anspannungen aufzulösen und den Geist zu beruhigen.
Die achtsam ausgeführte Yoga-Praxis verhilft zu mehr körperlicher Gesundheit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Geeignet für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Anmeldung auf Warteliste online-Kurs: Sanfter Hatha-Yoga (F21-3A051)

Mo. 12.04.2021 (17:45 - 19:15 Uhr) - Mo. 21.06.2021
Dozentin: Elisabeth Wessel

Durch Körperübungen, die Dehnung und Kräftigung der Muskulatur in Rücken, Bauch, Becken und Füßen lernen Sie, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und auf Ihre Bedürfnisse zu achten. Das Erleben des Atems als Verbindungsglied zwischen Körper und Geist hilft Anspannungen aufzulösen und den Geist zu beruhigen.
Die achtsam ausgeführte Yoga-Praxis verhilft zu mehr körperlicher Gesundheit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Geeignet für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Plätze frei VERSCHOBEN: Hatha-Yoga für Frauen (F21-3A052)

Mo. 12.04.2021 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mo. 21.06.2021
Dozentin: Elisabeth Wessel

Körperübungen helfen Ihnen, Verspannungen u.a. im Schulter- und Nackenbereich, Rücken, Bauch und Beckenbereich zu lösen, die entsprechende Muskulatur zu kräftigen und Ihre Beweglichkeit zu fördern. Geübt werden sowohl dynamische Bewegungsfolgen als auch klassische Haltungen, angepasst an die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmerinnen. Das Erleben des Atems als Bindeglied zwischen Körper und Geist verhilft Ihnen zu mehr Bewusstheit im Umgang mit sich selbst und Ihren Bedürfnissen. Die achtsam ausgeführte Yoga-Praxis unterstützt die Erfahrung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Geeignet für Anfängerinnen und Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen.

Anmeldung möglich VERSCHOBEN: Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule (F21-3B001)

Mo. 12.04.2021 (08:45 - 09:45 Uhr) - Mo. 21.06.2021
Dozentin: Ariane Woitalla

Mit den Jahren wachsen manchmal auch die Plagen. Das ist umso mehr ein Grund, etwas für sich zu tun. Schwerpunkte diese2 Kurses sind eine maßvolle Rückengymnastik, Körperwahrnehmungsübungen und wohltuende Entspannungsübungen mit Gleichaltrigen. Sie lernen, auf sanfte und ausgeglichene Art und Weise Rückenschmerzen vorzubeugen und erhalten Tipps und Anleitungen für den Alltag. Dabei erfahren Sie Wichtiges über die körperlichen und seelischen Zusammenhänge. Die Übungen sind so kombiniert, dass sie auch von denjenigen gut ausgeführt werden können, die nicht mehr so beweglich sind wie früher.

Anmeldung möglich VERSCHOBEN: Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule (F21-3B002)

Mo. 12.04.2021 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mo. 21.06.2021
Dozentin: Ariane Woitalla

Mit den Jahren wachsen manchmal auch die Plagen. Das ist umso mehr ein Grund, etwas für sich zu tun. Schwerpunkte diese2 Kurses sind eine maßvolle Rückengymnastik, Körperwahrnehmungsübungen und wohltuende Entspannungsübungen mit Gleichaltrigen. Sie lernen, auf sanfte und ausgeglichene Art und Weise Rückenschmerzen vorzubeugen und erhalten Tipps und Anleitungen für den Alltag. Dabei erfahren Sie Wichtiges über die körperlichen und seelischen Zusammenhänge. Die Übungen sind so kombiniert, dass sie auch von denjenigen gut ausgeführt werden können, die nicht mehr so beweglich sind wie früher.

Anmeldung möglich VERSCHOBEN: Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule (F21-3B003)

Mo. 12.04.2021 (11:15 - 12:15 Uhr) - Mo. 21.06.2021
Dozentin: Ariane Woitalla

Mit den Jahren wachsen manchmal auch die Plagen. Das ist umso mehr ein Grund, etwas für sich zu tun. Schwerpunkte diese2 Kurses sind eine maßvolle Rückengymnastik, Körperwahrnehmungsübungen und wohltuende Entspannungsübungen mit Gleichaltrigen. Sie lernen, auf sanfte und ausgeglichene Art und Weise Rückenschmerzen vorzubeugen und erhalten Tipps und Anleitungen für den Alltag. Dabei erfahren Sie Wichtiges über die körperlichen und seelischen Zusammenhänge. Die Übungen sind so kombiniert, dass sie auch von denjenigen gut ausgeführt werden können, die nicht mehr so beweglich sind wie früher.

Anmeldung möglich online-Kurs: Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (F21-3B035)

Mo. 12.04.2021 (18:45 - 19:45 Uhr) - Mo. 21.06.2021
Dozent: Mario Patron

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur, besserer Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie steigern Ihre Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit sowie Koordinations- und Entspannungsfähigkeit. Sie werden vieles finden, was Freude macht, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Anmeldung auf Warteliste VERSCHOBEN: Aqua-Gymnastik (F21-3B060)

im Flachwasser

Mo. 12.04.2021 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mo. 21.06.2021 in Schwimmbad "blu", Am Brauhausberg 1
Dozentin: Kata Susilovic

Aqua-Gymnastik ist ein gelenkschonendes Training, das Bewegung im Wasser mit Musik verbindet. Es ist abwechslungsreich und bringt Spaß. Durch den Wasserauftrieb werden Wirbelsäule und Gelenke geschont. Aquafitness verbessert das individuelle Fitnesslevel, trainiert die funktionelle, aufrechte Körperhaltung, erhöht die Beweglichkeit und stärkt das physische und psychische Wohlbefinden. Muskelkraft und -ausdauer werden verbessert, Muskelkater durch die verbesserte Durchblutung aufgrund des Wasserwiderstandes weitgehend verhindert. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und ermöglichen sowohl Neueinsteigern als auch Fortgeschrittenen ein anspruchsvolles Training.

Anmeldung auf Warteliste VERSCHOBEN: Aqua-Gymnastik (F21-3B061)

im Flachwasser

Mo. 12.04.2021 (19:45 - 20:30 Uhr) - Mo. 21.06.2021 in Schwimmbad "blu", Am Brauhausberg 1
Dozentin: Kata Susilovic

Aqua-Gymnastik ist ein gelenkschonendes Training, das Bewegung im Wasser mit Musik verbindet. Es ist abwechslungsreich und bringt Spaß. Durch den Wasserauftrieb werden Wirbelsäule und Gelenke geschont. Aquafitness verbessert das individuelle Fitnesslevel, trainiert die funktionelle, aufrechte Körperhaltung, erhöht die Beweglichkeit und stärkt das physische und psychische Wohlbefinden. Muskelkraft und -ausdauer werden verbessert, Muskelkater durch die verbesserte Durchblutung aufgrund des Wasserwiderstandes weitgehend verhindert. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und ermöglichen sowohl Neueinsteigern als auch Fortgeschrittenen ein anspruchsvolles Training.

Plätze frei VERSCHOBEN: Englisch am Vormittag A2.3 (F21-4A209)

aus der Reihe "Englisch am Vormittag A2.1 - A2.3"

Mo. 12.04.2021 (10:45 - 12:15 Uhr) - Mo. 21.06.2021
Dozentin: Ingrid Schubert

Sie wollen vorhandene Sprachkenntnisse weiter ausbauen oder haben Englisch vielleicht schon in der Schule gelernt? Wenn Sie in einfachen Wendungen und Sätzen über sich, Ihre Familie und vertraute Themen sprechen und erste leichte Texte verstehen, dann haben Sie die Niveaustufe A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) abgeschlossen und sind in diesem Kursniveau genau richtig. Sie lernen, sich in routinemäßigen Situationen zu verständigen und sich mit einfachen Mitteln über Ihre Familie, Ihre berufliche Tätigkeit oder Ihre Wohnsituation zu unterhalten. Auch können Sie einfache Alltagstexte wie z.B. Anzeigen oder Speisekarten lesen.

Anmeldung möglich "Let's talk English!" - Conversation Course B1/B2 (F21-4A337D)

Online-Kurs

Mo. 12.04.2021 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mo. 21.06.2021
Dozentin: Christy Crockett

Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die ihre guten Englischkenntnisse in einer entspannten Atmosphäre vertiefen und ausbauen möchten. Im Mittelpunkt stehen von Ihnen gewählte Themen, über die wir uns unterhalten werden. Sie trainieren so Ihre mündliche Sprachkompetenz und erweitern nebenbei Ihren Wortschatz und Ihre Grammatikkenntnisse. Seien Sie dabei, wenn es heißt: "Let`s talk English!".

Anmeldung auf Warteliste ONLINE: English Conversation Circle B2/C1 (F21-4A435)

aus der Reihe "English Conversation Circle B2/C1"

Mo. 12.04.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mo. 21.06.2021
Dozentin: Christy Crockett

This course is ideal for those wanting to improve their English in a relaxing and friendly environment. Participants get to choose the topics of discussion based on their needs and interests. Discussions will be facilitated by a native English speaker, who will provide support with new vocabulary and improved grammar and pronunciation. Come and meet new people, converse about a variety of topics, and strengthen your English skills at a comfortable pace.

Plätze frei ONLINE: Italienisch A1.3 (F21-4C103)

aus der Reihe "Italienisch A1.1 - A1.3"

Mo. 12.04.2021 (15:45 - 17:15 Uhr) - Mo. 21.06.2021
Dozentin: Nadia Baccega

Mit diesem Kurs steigen Sie in die italienische Sprache ein! Anhand von lebensnahen Dialogen erlernen Sie einen Grundwortschatz, erwerben erste Kenntnisse der Grammatik und bewältigen "passo dopo passo" typische Alltagssituationen. Lassen Sie uns zusammen mit viel Spaß die Sprache, die Kultur und die Tradition von "Bella Italia" entdecken!

Anmeldung möglich ONLINE: Italienisch B1.2 (F21-4C303)

aus der Reihe "Italienisch B1.1 - B1.2"

Mo. 12.04.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mo. 21.06.2021
Dozentin: Nadia Baccega

Sie haben das Sprachniveau A2 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) abgeschlossen und möchten nun die italienische Sprache zunehmend selbstständig gebrauchen? Hier lernen Sie, an Gesprächen über vertraute Themen teilzunehmen sowie Ziele, Träume oder Hoffnungen zu beschreiben. Sie üben, Pläne und Ansichten zu begründen und Texte wie Gespräche in gebräuchlicher Alltags- und Berufssprache zu verstehen.

Plätze frei ONLINE: Spanisch A1.3 (F21-4D101)

aus der Reihe "Spanisch A1.1 - A1.3"

Mo. 12.04.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mo. 21.06.2021
Dozentin: Maria Rocío Jiménez Cerezo

Sie haben Lust, Spanisch zu lernen? Gründe gibt es genug dafür: Ihre Urlaubsplanung führt Sie nach Lateinamerika oder nach Spanien, Sie wollen die Menschen dort verstehen und die Kultur intensiver erleben. Oder Sie haben Freunde, die von dort kommen und mit denen Sie sich unterhalten möchten?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Beginnen Sie "con gusto" - mit viel Vergnügen - Spanisch zu lernen, damit Sie sich in den sage und schreibe einundzwanzig spanischsprachigen Ländern der Welt verständigen können. Nach dem Kurs beherrschen Sie einen Grundwortschatz, Sie besitzen grammatische Grundkenntnisse und können sich in den wichtigsten Situationen des Alltags verständigen.

Anmeldung auf Warteliste ONLINE: Spanisch A2.4 (F21-4D209)

aus der Reihe "Spanisch A2.2 - A2.4"

Mo. 12.04.2021 (19:15 - 20:45 Uhr) - Mo. 21.06.2021
Dozentin: Dr. Inmaculada Sánchez de Medina Herrera

¡Hola! Sie können schon über Arbeit, Freizeit, Familie, Einkauf, Wohnen sprechen und haben bereits das Präsens von regelmäßigen und unregelmäßigen und das Perfekt geübt? Dann haben Sie die Niveaustufe A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) abgeschlossen. Sie bauen nun Ihre Sprachkenntnisse weiter aus, lernen u.a. sich über Gesundheit und Wohlbefinden zu äußern und Einladungen oder Glückwünsche zu formulieren. Die grammatischen Schwerpunkte sind die Vergangenheitsformen imperfecto und indefinido sowie die Verbindung von Sätzen mit Hilfe von desde, desde hace, hace. ¡Nos vemos en clase pronto!

Anmeldung möglich ONLINE: Russisch A2+/B1 (F21-4G225)

aus der Reihe "Russisch A2+/B1"
Lassen Sie uns sprechen!

Mo. 12.04.2021 (19:15 - 20:45 Uhr) - Mo. 21.06.2021
Dozentin: Jana Barg

Mit lebensnahen Texten und handlungsorientierten Aufgaben erweitert der Kurs die Fähigkeit, in der russischen Sprache zu kommunizieren und sich über verschiedenen Themen zu unterhalten. Im Mittelpunkt stehen die Erweiterung und die Festigung des Wortschatzes, um ein echtes Gefühl für das Land und seine Leute zu entwickeln.

Anmeldung möglich Online Deutsch B1.2 (F21-4W317)

aus der Reihe "Deutsch B1"

Mo. 12.04.2021 (18:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 23.06.2021
Dozent: Werner Ort

Der Kurs richtet sich an Berufstätige, die zur besseren Integration in Beruf und Alltag die deutsche Sprache erlernen wollen. Pandemiebedingt findet der Kurs online statt.

Plätze frei Online Deutsch B2.1 am Vormittag (F21-4W420)

aus der Reihe "Deutsch B2 am Vormittag"

Mo. 12.04.2021 (08:30 - 12:00 Uhr) - Mi. 23.06.2021
Dozentin: Sabine Wiedemann

Sie möchten ein Studium aufnehmen, brauchen Deutsch für Ihre Arbeit oder möchten Ihre Sprachkenntnisse auffrischen und vertiefen. Bei entsprechendem Leistungsniveau können Sie am Ende des Kurses die B2-Prüfung ablegen. Pandemiebedingt findet der Kurs online statt.