Programm | Kalender

Veranstaltungen am 06.09.2021:

Anmeldung möglich Sanfter Hatha-Yoga (H21-3A055)

Mo. 06.09.2021 (16:00 - 17:30 Uhr) - Mo. 06.12.2021
Dozentin: Elisabeth Wessel

Durch Körperübungen, die Dehnung und Kräftigung der Muskulatur in Rücken, Bauch, Becken und Füßen lernen Sie, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und auf Ihre Bedürfnisse zu achten. Das Erleben des Atems als Verbindungsglied zwischen Körper und Geist hilft Anspannungen aufzulösen und den Geist zu beruhigen.
Die achtsam ausgeführte Yoga-Praxis verhilft zu mehr körperlicher Gesundheit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Geeignet für Anfänger*innen und Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen.

Anmeldung auf Warteliste Sanfter Hatha-Yoga (H21-3A056)

Mo. 06.09.2021 (17:45 - 19:15 Uhr) - Mo. 06.12.2021
Dozentin: Elisabeth Wessel

Durch Körperübungen, die Dehnung und Kräftigung der Muskulatur in Rücken, Bauch, Becken und Füßen lernen Sie, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und auf Ihre Bedürfnisse zu achten. Das Erleben des Atems als Verbindungsglied zwischen Körper und Geist hilft Anspannungen aufzulösen und den Geist zu beruhigen.
Die achtsam ausgeführte Yoga-Praxis verhilft zu mehr körperlicher Gesundheit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Geeignet für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Anmeldung auf Warteliste Hatha-Yoga für Frauen (H21-3A057)

Für Frauen

Mo. 06.09.2021 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mo. 13.12.2021
Dozentin: Elisabeth Wessel

Körperübungen helfen Ihnen, Verspannungen u.a. im Schulter- und Nackenbereich, Rücken, Bauch und Beckenbereich zu lösen, die entsprechende Muskulatur zu kräftigen und Ihre Beweglichkeit zu fördern. Geübt werden sowohl dynamische Bewegungsfolgen als auch klassische Haltungen, angepasst an die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmerinnen. Das Erleben des Atems als Bindeglied zwischen Körper und Geist verhilft Ihnen zu mehr Bewusstheit im Umgang mit sich selbst und Ihren Bedürfnissen. Die achtsam ausgeführte Yoga-Praxis unterstützt die Erfahrung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Geeignet für Anfängerinnen und Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen.

Anmeldung möglich Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule (H21-3B001)

Mo. 06.09.2021 (08:45 - 09:45 Uhr) - Mo. 06.12.2021
Dozentin: Ariane Woitalla

Mit den Jahren wachsen manchmal auch die Plagen. Das ist umso mehr ein Grund, etwas für sich zu tun. Schwerpunkte dieses Kurses sind eine maßvolle Rückengymnastik, Körperwahrnehmungsübungen und wohltuende Entspannungsübungen mit Gleichaltrigen. Sie lernen, auf sanfte und ausgeglichene Art und Weise Rückenschmerzen vorzubeugen und erhalten Tipps und Anleitungen für den Alltag. Dabei erfahren Sie Wichtiges über die körperlichen und seelischen Zusammenhänge. Die Übungen sind so kombiniert, dass sie auch von denjenigen gut ausgeführt werden können, die nicht mehr so beweglich sind wie früher.

Anmeldung auf Warteliste Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule (H21-3B002)

Mo. 06.09.2021 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mo. 06.12.2021
Dozentin: Ariane Woitalla

Mit den Jahren wachsen manchmal auch die Plagen. Das ist umso mehr ein Grund, etwas für sich zu tun. Schwerpunkte dieses Kurses sind eine maßvolle Rückengymnastik, Körperwahrnehmungsübungen und wohltuende Entspannungsübungen mit Gleichaltrigen. Sie lernen, auf sanfte und ausgeglichene Art und Weise Rückenschmerzen vorzubeugen und erhalten Tipps und Anleitungen für den Alltag. Dabei erfahren Sie Wichtiges über die körperlichen und seelischen Zusammenhänge. Die Übungen sind so kombiniert, dass sie auch von denjenigen gut ausgeführt werden können, die nicht mehr so beweglich sind wie früher.

fast ausgebucht Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule (H21-3B003)

Mo. 06.09.2021 (11:15 - 12:15 Uhr) - Mo. 06.12.2021
Dozentin: Ariane Woitalla

Mit den Jahren wachsen manchmal auch die Plagen. Das ist umso mehr ein Grund, etwas für sich zu tun. Schwerpunkte dieses Kurses sind eine maßvolle Rückengymnastik, Körperwahrnehmungsübungen und wohltuende Entspannungsübungen mit Gleichaltrigen. Sie lernen, auf sanfte und ausgeglichene Art und Weise Rückenschmerzen vorzubeugen und erhalten Tipps und Anleitungen für den Alltag. Dabei erfahren Sie Wichtiges über die körperlichen und seelischen Zusammenhänge. Die Übungen sind so kombiniert, dass sie auch von denjenigen gut ausgeführt werden können, die nicht mehr so beweglich sind wie früher.

Anmeldung auf Warteliste Aqua-Gymnastik (H21-3B055)

im Flachwasser

Mo. 06.09.2021 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mo. 13.12.2021 in Schwimmbad "blu", Am Brauhausberg 1
Dozentin: Kata Susilovic

Aqua-Gymnastik ist ein gelenkschonendes Training, das Bewegung im Wasser mit Musik verbindet. Es ist abwechslungsreich und bringt Spaß. Durch den Wasserauftrieb werden Wirbelsäule und Gelenke geschont. Aquafitness verbessert das individuelle Fitnesslevel, trainiert die funktionelle, aufrechte Körperhaltung, erhöht die Beweglichkeit und stärkt das physische und psychische Wohlbefinden. Muskelkraft und -ausdauer werden verbessert, Muskelkater durch die verbesserte Durchblutung aufgrund des Wasserwiderstandes weitgehend verhindert. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und ermöglichen sowohl Neueinsteiger*innen als auch Fortgeschrittenen ein anspruchsvolles Training.

Anmeldung auf Warteliste Aqua-Gymnastik (H21-3B056)

im Flachwasser

Mo. 06.09.2021 (19:45 - 20:30 Uhr) - Mo. 13.12.2021 in Schwimmbad "blu", Am Brauhausberg 1
Dozentin: Kata Susilovic

Aqua-Gymnastik ist ein gelenkschonendes Training, das Bewegung im Wasser mit Musik verbindet. Es ist abwechslungsreich und bringt Spaß. Durch den Wasserauftrieb werden Wirbelsäule und Gelenke geschont. Aquafitness verbessert das individuelle Fitnesslevel, trainiert die funktionelle, aufrechte Körperhaltung, erhöht die Beweglichkeit und stärkt das physische und psychische Wohlbefinden. Muskelkraft und -ausdauer werden verbessert, Muskelkater durch die verbesserte Durchblutung aufgrund des Wasserwiderstandes weitgehend verhindert. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und ermöglichen sowohl Neueinsteigern als auch Fortgeschrittenen ein anspruchsvolles Training.

fast ausgebucht Englisch am Vormittag A2.1 (H21-4A203)

aus der Reihe "Englisch am Vormittag A2.1 - A2.3"

Mo. 06.09.2021 (10:45 - 12:15 Uhr) - Mo. 06.12.2021
Dozentin: Ingrid Schubert

Sie wollen vorhandene Sprachkenntnisse weiter ausbauen oder haben Englisch vielleicht schon in der Schule gelernt? Wenn Sie in einfachen Wendungen und Sätzen über sich, Ihre Familie und vertraute Themen sprechen und erste leichte Texte verstehen, dann haben Sie die Niveaustufe A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) abgeschlossen und sind in diesem Kursniveau genau richtig. Sie lernen, sich in routinemäßigen Situationen zu verständigen und sich mit einfachen Mitteln über Ihre berufliche Tätigkeit oder Ihre Wohnsituation zu unterhalten. Auch können Sie einfache Alltagstexte wie z.B. Anzeigen oder Speisekarten lesen.

Anmeldung möglich English - Getting better B2 (H21-4A415)

Mo. 06.09.2021 (10:45 - 12:15 Uhr) - Mo. 06.12.2021
Dozent: Paul Milkaitis

Starten Sie in die neue Woche, indem Sie in die englische Sprache eintauchen. Wir werden kurze Videopräsentationen oder Texte aus Gesellschaft, Kultur, Lebensstil oder Umwelt als Sprungbrett für unseren Austausch und unsere Diskussionen verwendet. Selbstverständlich gehen wir auch auf die von Ihnen gewünschten grammatischen Aspekte ein. So verwenden Sie Schritt für Schritt die englische Sprache sicherer und das gleich zu Wochenbeginn.

Anmeldung auf Warteliste Italienisch A1.1 (H21-4C101)

aus der Reihe "Italienisch A1.1 - A1.3"

Mo. 06.09.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mo. 06.12.2021
Dozent: Pablo Fernández Sánchez

Mit diesem Kurs steigen Sie in die italienische Sprache ein! Anhand von lebensnahen Dialogen erlernen Sie einen Grundwortschatz, erwerben erste Kenntnisse der Grammatik und bewältigen praktisch "passo dopo passo" typische Alltagssituationen. Lassen Sie uns zusammen mit viel Spaß die Sprache, die Kultur und die Tradition von "Bella Italia" entdecken!

Anmeldung möglich Italienisch A1.3 (H21-4C111)

aus der Reihe "Italienisch A1.3 - A1.4"

Mo. 06.09.2021 (15:45 - 17:15 Uhr) - Mo. 06.12.2021
Dozentin: Nadia Baccega

Sie haben bereits einige wenige Vorkenntnisse und können sich mit einfachen Worten verständlich machen? Dann wiederholen und erweitern Sie diese Kenntnisse! Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Entwicklung des Sprechens und Hörens, um sich möglichst schnell in den wichtigsten Situationen z.B. auf Reisen oder in ersten Gesprächen verständigen zu können. Das Modul A1.4 schließt die Niveaustufe A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) ab.

Anmeldung möglich Italienisch B1.2 (H21-4C305)

aus der Reihe "Italienisch B1.2 - B1.4"

Mo. 06.09.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mo. 06.12.2021
Dozentin: Nadia Baccega

In questo corso ci concentreremo sulla conversazione e sull' uso della lingua italiana parlata, con l'aiuto di testi, articoli e diversi documenti. Naturalmente impareremo e eserciteremo anche piccoli nuovi aspetti grammaticali e ne ripasseremo di già affrontati. Parleremo insieme di attualità, di cultura italiana e continueremo a scoprire insieme il Bel Paese.

Anmeldung möglich Spanisch A1.3 (H21-4D117)

aus der Reihe "Spanisch A1.3 - A1.4"

Mo. 06.09.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mo. 06.12.2021
Dozentin: Maria Rocío Jiménez Cerezo

¡Hola! Sie können bereits jemandem vorstellen, sind mit den Uhrzeiten und Häufigkeitsangaben vertraut und können nach dem Weg fragen? Sie können außerdem regelmäßige Verben konjugieren? Dann ist dieser Kurs richtig für Sie! Nun geht es um Freizeit-und Alltagsaktivitäten und wichtige Tätigkeiten für das Reisen wie beispielsweise die Reservierung eines Hotelzimmers. Sie lernen über Erfahrung und Vorlieben zu sprechen oder Widerspruch und Zustimmung zu äußern. Und wir vergessen natürlich auch nicht die Grammatik: Hier geht es um unregelmäßige Verben, das Perfekt oder das Gerundio. Das Modul A1.4 schließt die Niveaustufe A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) ab. ¡Hasta pronto!

Anmeldung möglich Spanisch B1.1 (H21-4D301)

aus der Reihe "Spanisch B1.1 - B1.3"

Mo. 06.09.2021 (19:15 - 20:45 Uhr) - Mo. 06.12.2021
Dozentin: Dr. Inmaculada Sánchez de Medina Herrera

Este curso se dirige a personas que han terminado el nivel A2. El objetivo es profundizar en la gramática y ampliar vocabulario con ayuda del libro, pero fundamentalmente centrados en la conversación para aplicar las cosas aprendidas y también sobre temas de libre elección.

Anmeldung möglich Russisch - Konversation B1+ (H21-4G341D)

Online-Kurs mit 3 Präsenzterminen

Mo. 06.09.2021 (19:15 - 20:45 Uhr) - Mo. 06.12.2021
Dozentin: Jana Barg

Mit lebensnahen Texten und handlungsorientierten Aufgaben erweitert der Kurs die Fähigkeit, in der russischen Sprache zu kommunizieren und sich über verschiedenen Themen zu unterhalten. Im Mittelpunkt stehen die Erweiterung und die Festigung des Wortschatzes, um ein echtes Gefühl für das Land und seine Leute zu entwickeln.

Anmeldung auf Warteliste Deutsch A1 (H21-4W105)

Mo. 06.09.2021 (18:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 15.12.2021
Dozentin: Christin Scholz

Der Kurs richtet sich an alle, die zur besseren Integration in Beruf und Alltag die deutsche Sprache erlernen wollen. In einem Modul erreichen Sie die Kompetenzstufe A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens für Sprachen (GER).