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Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte bringen Sie eine Matte mit.


Kosten

72,60 € / 63,00 € ermäßigt


Zeitraum

Mo. 10.01.2022 - Mo. 04.04.2022, 17:30 - 18:30 Uhr


Kursort


Dozent/in

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 10.01.2022 17:30 - 18:30 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Mo. 17.01.2022 17:30 - 18:30 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Mo. 24.01.2022 17:30 - 18:30 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Mo. 07.02.2022 17:30 - 18:30 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Mo. 14.02.2022 17:30 - 18:30 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Mo. 21.02.2022 17:30 - 18:30 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Mo. 28.02.2022 17:30 - 18:30 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Mo. 07.03.2022 17:30 - 18:30 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Mo. 14.03.2022 17:30 - 18:30 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Mo. 21.03.2022 17:30 - 18:30 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
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