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Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson lernen Sie, einzelne Muskelgruppen bewusst anzuspannen und zu entspannen. Auf diese Weise schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und lernen, gegen stressbedingte Anspannungen vorzugehen. Die gezielte Muskelentspannung löst Entspannungsprozesse im Körper aus. Der Kurs ist so konzipiert, dass Sie die Methode in Ihren Alltag integrieren können.

Bitte mitbringen: lockere Kleidung, dicke Socken, Decke.


Kosten

59,30 € / 51,60 € ermäßigt


Zeitraum

Mo. 10.10.2022 - Mo. 12.12.2022, 17:00 - 18:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 10.10.2022 17:00 - 18:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Mo. 17.10.2022 17:00 - 18:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Mo. 07.11.2022 17:00 - 18:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Mo. 14.11.2022 17:00 - 18:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Mo. 21.11.2022 17:00 - 18:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Mo. 28.11.2022 17:00 - 18:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Mo. 05.12.2022 17:00 - 18:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Mo. 12.12.2022 17:00 - 18:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08