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Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückengerechter gestaltet werden kann. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut sowie Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte bringen Sie eine Matte mit.


Kosten

61,60 € / 53,60 € ermäßigt


Zeitraum

Di. 13.04.2021 - Di. 15.06.2021, 11:00 - 12:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Di. 13.04.2021 11:00 - 12:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Di. 20.04.2021 11:00 - 12:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Di. 27.04.2021 11:00 - 12:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Di. 04.05.2021 11:00 - 12:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Di. 11.05.2021 11:00 - 12:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Di. 18.05.2021 11:00 - 12:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Di. 25.05.2021 11:00 - 12:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Di. 01.06.2021 11:00 - 12:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Di. 08.06.2021 11:00 - 12:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Di. 15.06.2021 11:00 - 12:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08