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Der Kurs beginnt mit einer theoretischen Einweisung, in der Du in die Thematik der Selbstverteidigung eingewiesen wirst. Im Theorieteil geht es u.a. um das Erkennen und Vermeiden von möglichen Gefahren, dem Abwenden von Konflikten, Hilfe verständigen, Hilfe und Beistand leisten. Im Praxisteil erlernst Du einfache Schlag-, Stoß- und Tritttechniken, Abwehrtechniken gegen Umklammern, sich am Boden zu wehren und aufzustehen. Zudem werden rechtliche Aspekte und verschiedene Alltagssituationen besprochen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe mit heller Sohle sowie etwas zu trinken.


Kosten

14,00 €


Termin

Di. 09.08.2022, 10:00 - 13:15 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Di. 09.08.2022 10:00 - 13:15 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08