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Anmeldung auf Warteliste Lesen und Schreiben von Anfang an E 17.26 (H21-7A101)

VHS

Di. 31.08.2021 (14:30 - 17:00 Uhr) - Di. 14.12.2021
Dozentin: Gertraude Schaefer

Dieser Kurs ist ein Anfängerkurs. Er richtet sich an Erwachsene ab 16 Jahren, die lernen möchten, ganze Sätze richtig zu schreiben. Sie können schon Buchstaben und einzelne Wörter schreiben. Außerdem sprechen sie Deutsch als Mutter- oder Erstsprache. Alle können in eigenem Tempo und nach eigenen Interessen lernen. Ein Kurseinstieg ist laufend möglich.

Anmeldung möglich Besser lesen und schreiben E17.2 (H21-7A226)

Oberlin-Werkstätten

Mi. 01.09.2021 (09:00 - 10:30 Uhr) - Mi. 15.12.2021
Dozentin: Eleonore Schwarze

Dieser Kurs ist für Menschen, die lesen und schreiben gelernt haben, aber sehr viele Fehler machen. Sie werden individuell betreut und können ganz in ihrem Tempo und nach ihren Interessen lernen. Ein Kurseinstieg ist laufend möglich.

Anmeldung möglich Besser lesen und schreiben E17.4 (H21-7A102)

VHS

Do. 02.09.2021 (14:30 - 17:00 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozent: Dr. Alexander Pirozhkov

Dieser Kurs ist für Menschen, die lesen und schreiben gelernt haben, aber sehr viele Fehler machen. Sie werden individuell betreut und können ganz in ihrem Tempo und nach ihren Interessen lernen. Ein Kurseinstieg ist laufend möglich.

Anmeldung auf Warteliste Lesen und Schreiben am PC E17.20 (H21-7C104)

Oberlin Werkstätten

Do. 02.09.2021 (09:30 - 11:00 Uhr) - Do. 16.12.2021 in Oberlin Werkstätten, Herrmannswerder 5
Dozent: Mathias Männecke

In diesem Kurs lernen Sie, Texte am Computer zu schreiben. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Sie können individuell und ganz in Ihrem Tempo lernen.

Anmeldung möglich Einstieg ins E-Learning E17.8 (H21-7C107)

Oberlin Werkstätten

Do. 02.09.2021 (11:30 - 13:00 Uhr) - Do. 16.12.2021
Dozent: Mathias Männecke

In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt eine Lernplattform kennen. Sie lernen:
- Was ist eine Lernplattform?
- Wie findet man sich dort zurecht?
- Wie kann man dort lernen?

Anmeldung auf Warteliste Deutsch A1 (H21-4W105)

Mo. 06.09.2021 (18:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 15.12.2021
Dozentin: Christin Scholz

Der Kurs richtet sich an alle, die zur besseren Integration in Beruf und Alltag die deutsche Sprache erlernen wollen. In einem Modul erreichen Sie die Kompetenzstufe A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens für Sprachen (GER).

Anmeldung möglich Klassischer Yoga (H21-3A070)

Di. 07.09.2021 (17:45 - 19:15 Uhr) - Di. 14.12.2021
Dozentin: Edel Hausch

Sie erlernen Körper- und Atemübungen, die kräftigen und zu mehr Beweglichkeit führen, die helfen, Ihre Haltung zu verbessern und Verspannungen abzubauen. Sie dienen der allgemeinen Harmonisierung und Stärkung der Lebensenergien. Die Körperstellungen (Asanas) wirken auf allen Ebenen (Körper, Geist und Seele) und verbessern unser Wahrnehmungsvermögen und damit unsere Fähigkeit, uns für neue positive Verhaltensweisen auf allen Ebenen zu entscheiden. Sie tanken durch dynamische Bewegungsabläufe und Atemübungen neue positive Kraft und erleben, wie Lebensfreude und innere Stille wachsen können.

Anmeldung möglich Klassischer Yoga (H21-3A071)

nur mit mind. 1-jähriger Yogapraxis

Di. 07.09.2021 (19:30 - 21:00 Uhr) - Di. 14.12.2021
Dozentin: Edel Hausch

Sie erlernen Körper- und Atemübungen, die kräftigen und zu mehr Beweglichkeit führen, die helfen, Ihre Haltung zu verbessern und Verspannungen abzubauen. Sie dienen der allgemeinen Harmonisierung und Stärkung der Lebensenergien. Die Körperstellungen (Asanas) wirken auf allen Ebenen (Körper, Geist und Seele) und verbessern unser Wahrnehmungsvermögen und damit unsere Fähigkeit, uns für neue positive Verhaltensweisen auf allen Ebenen zu entscheiden. Sie tanken durch dynamische Bewegungsabläufe und Atemübungen neue positive Kraft und erleben, wie Lebensfreude und innere Stille wachsen können.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und Trinkwasser mit.

Anmeldung möglich Englisch B1.3 (H21-4A309)

aus der Reihe "Englisch B1.3 - B1.4"

Di. 07.09.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Di. 14.12.2021
Dozent: Oberdan Fuly

This course is for the ones who have the feeling that they have been studying English for too long and do not get ahead with it. Here we will review some grammar, explore more about
reading and most of all talk!! We will arrive in the B2 level with confidence and speaking in a more natural way. If you still do not know what course to take, this is definitely the perfect course for you.

Anmeldung auf Warteliste QiGong (H21-3A050)

Mi. 08.09.2021 (10:15 - 11:45 Uhr) - Mi. 08.12.2021
Dozent: Joachim Wirtz

QiGong ist eine uralte aus China stammende Kunst, mit der die Lebenskraft aktiviert, genährt und harmonisiert und die Selbstheilungskräfte gefördert werden. Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Mit verschiedenen Bewegungs- und Entspannungsübungen lernen Sie das Zusammenspiel von gelassener Atmung, langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit. Sie können die Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislaufsystems erleben. Damit werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für die Erholung und die stressreduzierte Gestaltung des Alltags einsetzen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit fördert.

fast ausgebucht QiGong (H21-3A052)

Fortgeschrittene

Mi. 08.09.2021 (08:30 - 10:00 Uhr) - Mi. 08.12.2021
Dozent: Joachim Wirtz

QiGong ist eine uralte aus China stammende Kunst, mit der die Lebenskraft aktiviert, genährt und harmonisiert und die Selbstheilungskräfte gefördert werden. Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Mit verschiedenen Bewegungs- und Entspannungsübungen lernen Sie das Zusammenspiel von gelassener Atmung, langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit. Sie können die Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislaufsystems erleben. Damit werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für die Erholung und die stressreduzierte Gestaltung des Alltags einsetzen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit fördert.

Anmeldung auf Warteliste Hatha-Yoga für Männer (H21-3A060)

Für Männer

Mi. 08.09.2021 (19:15 - 20:45 Uhr) - Mi. 15.12.2021
Dozent: Jens Gebke

Yoga für Männer? Ja! Yoga war ursprünglich ein Übungssystem, das (nur) für Männer entwickelt wurde. Es überrascht daher nicht, dass die Kombination aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) sowie Entspannungs- und Meditationstechniken auch bei Männern Stress abbauen, sowie Körper und Geist regenerieren, erfrischen und einander in Einklang bringen. Für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga (H21-3A075)

Für den Rücken

Mi. 08.09.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mi. 08.12.2021
Dozent: Christian Stötzner

Yoga bietet zahlreiche Techniken gegen Rückenbeschwerden und Stress. Die Übungen, auch Asanas genannt, lösen Verspannungen der Muskeln, halten die Wirbelsäule beweglich, lindern Haltungsschäden und wirken Schmerzen entgegen. Dehnen und Entspannen, bewusstes Atmen, Kräftigung der Muskeln und eine aufmerksame Wahrnehmung des eigenen Körpers gehören zu jeder Yogastunde. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die Übungen können Sie in Ihr eigenes tägliche Übungsprogramm zu Hause aufnehmen.

Anmeldung auf Warteliste Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf (H21-3B025)

Für sportlich Fortgeschrittene!

Mi. 08.09.2021 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 15.12.2021 in Turnhalle Voltaire-Gesamtschule, Lindenstr. 33
Dozentin: Simone Schulz

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

fast ausgebucht Rückenfit (H21-3B045)

Mi. 08.09.2021 (17:45 - 18:45 Uhr) - Mi. 08.12.2021
Dozentin: Silvia Huppertz

Den Rücken stärken, den Körper in Balance bringen und die Optimierung Ihrer individuellen Haltung sind die Ziele dieses Kurses. Mit ganzheitlichen Übungen verbessern Sie die muskuläre Stabilisation der Wirbelsäule und mobilisieren schonend Ihre Gelenke. Ihre körpereigene Wahrnehmung wird sensibilisiert und Sie erlernen, Haltungsschwächen im Alltag und am Arbeitsplatz zu korrigieren. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für ein positives Körpergefühl. Der Kurs ist ideal für alle, die unter degenerativen Veränderungen leiden oder Arthrose, Osteoporose und Degenerationen vorbeugen möchten.

Anmeldung möglich Rückenfit (H21-3B046)

Mi. 08.09.2021 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 08.12.2021
Dozentin: Silvia Huppertz

Den Rücken stärken, den Körper in Balance bringen und die Optimierung Ihrer individuellen Haltung sind die Ziele dieses Kurses. Mit ganzheitlichen Übungen verbessern Sie die muskuläre Stabilisation der Wirbelsäule und mobilisieren schonend Ihre Gelenke. Ihre körpereigene Wahrnehmung wird sensibilisiert und Sie erlernen, Haltungsschwächen im Alltag und am Arbeitsplatz zu korrigieren. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für ein positives Körpergefühl. Der Kurs ist ideal für alle, die unter degenerativen Veränderungen leiden oder Arthrose, Osteoporose und Degenerationen vorbeugen möchten.

Anmeldung auf Warteliste Aqua-Gymnastik (H21-3B057)

im Tiefwasser (nur Schwimmer)

Mi. 08.09.2021 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mi. 08.12.2021 in Schwimmbad "blu", Am Brauhausberg 1
Dozentin: Tina Brettschneider

Aqua-Gymnastik ist ein gelenkschonendes Training, welches Bewegung mit Wasser und Musik verbindet und darüber hinaus abwechslungsreich ist und Spaß bringt. Durch den Wasserauftrieb werden Wirbelsäule und Gelenke geschont. Aquafitness verbessert das individuelle Fitnesslevel, trainiert die funktionelle, aufrechte Körperhaltung, erhöht die Beweglichkeit und stärkt damit das physische und psychische Wohlbefinden. Muskelkraft und -ausdauer werden verbessert, Muskelkater durch die verbesserte Durchblutung aufgrund des Wasserwiderstandes weitgehend verhindert. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und ermöglichen sowohl Neueinsteigern als auch Fortgeschrittenen ein anspruchsvolles Training. Die Teilnehmenden müssen schwimmen können!

Anmeldung möglich Englisch am Vormittag A1.1 (H21-4A105)

aus der Reihe "Englisch am Vormittag A1.1 - A1.3"

Mi. 08.09.2021 (10:45 - 12:15 Uhr) - Mi. 08.12.2021
Dozentin: Ingrid Schubert

Warum den Vormittag nicht einmal dazu nutzen, sich erste Grundlagen der englischen Sprache in einem gemütlichen Lerntempo anzueignen? Mit abwechslungsreichen Aktivitäten und in lockerer Atmosphäre lernen Sie schnell, sich zu verständigen und kurze Texte zu verstehen. Ihren neuen Wortschatz können Sie gleich anwenden, haben Lernerfolge und Spaß beim Englischlernen.

Anmeldung möglich Englisch B1.3 (H21-4A311)

aus der Reihe "Englisch B1.3 - B1.4"

Mi. 08.09.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mi. 08.12.2021
Dozent: Edgar Meier

In diesem Kurs wollen wir Ihre bisherigen Sprachkenntnisse auf dem Niveau B1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) sichern und noch weiter in die Eigenheiten der Weltsprache Englisch eintauchen. An einigen Stellen werden wir sehen, dass wir uns oft von den Grammatikstrukturen unserer Erstsprache lösen müssen, um die spezifische Struktur der englischen Sprache besser zu erfassen. Auch hier gilt: We are aiming for perfection, but nobody's perfect. Das Modul B1.4 schließt die Niveaustufe ab B1 ab.

Plätze frei Italienisch A1.4 (H21-4C113)

Mi. 08.09.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mi. 15.12.2021
Dozentin: Dr. Rosanna Schito

Sie haben die Niveaustufe A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) fast abgeschlossen und wollen Ihre Grundkenntnisse weiter ausbauen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie! Auf unserem Weg zum Sprachniveau A2 werden wir den notwendigen Wortschatz und die grammatischen Strukturen für alltägliche Situationen erarbeiten, viel sprechen und einfache Texte lesen. Wir arbeiten neben dem Buch mit eigenen Materialien und werden so mit einem guten Fundament in den Nachfolgekurs starten.

Plätze frei Italienisch B1+ (H21-4C315)

Mi. 08.09.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mi. 08.12.2021
Dozentin: Elena Bari

Questo corso è pensato per chi già ha basi grammaticali di italiano. Leggeremo e commenteremo insieme un romanzo criminale e proveremo a scoprire chi è l'assassino. Allo stesso tempo parleremo di attualità, ripeteremo e consolideremo le priorità grammaticali del livello B1 del Quadro Comune Europeo di Riferimento per la conoscenza delle lingue (QCER). Oltre al libro di corso useremo anche molti testi integrativi.

Anmeldung auf Warteliste Spanisch A1.1 (H21-4D101)

aus der Reihe "Spanisch A1.1 - A1.3"

Mi. 08.09.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mi. 08.12.2021
Dozentin: Maria Rocío Jiménez Cerezo

Sie haben Lust, Spanisch zu lernen? Gründe gibt es genug dafür: Ihre Urlaubsplanung führt Sie nach Lateinamerika oder nach Spanien, Sie wollen die Menschen dort verstehen und die Kultur intensiver erleben. Oder Sie haben Freunde, die von dort kommen und mit denen Sie sich unterhalten möchten?
Beginnen Sie "con gusto" - mit viel Vergnügen - Spanisch zu lernen, damit Sie sich in den sage und schreibe einundzwanzig spanischsprachigen Ländern der Welt verständigen können. Nach dem Kurs beherrschen Sie einen Grundwortschatz, Sie besitzen grammatische Grundkenntnisse und können sich in den wichtigsten Situationen des Alltags verständigen.

Anmeldung möglich Spanisch B1.3 (H21-4D305)

aus der Reihe "Spanisch B1.3 - B1.4"

Mi. 08.09.2021 (19:15 - 20:45 Uhr) - Mi. 08.12.2021
Dozentin: Dr. Inmaculada Sánchez de Medina Herrera

En este curso terminaremos el nivel B1. Nos centraremos en la conversación y en los contenidos de gramática y de vocabulario necesarios para participar en conversaciones sobre temas culturales, de la vida cotidiana, para expresar opiniones, deseos, como preparación para empezar el nivel B2.

fast ausgebucht Spanisch B2.1 (H21-4D401)

aus der Reihe "Spanisch B2.1 - B2.3"

Mi. 08.09.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mi. 08.12.2021
Dozentin: Dr. Inmaculada Sánchez de Medina Herrera

¡Bienvenido! Si quieres usar el español de manera cada vez más independiente mientras aprendes nuevos aspectos de la gramática, este es tu curso. Ampliaremos el vocabulario y la gramática en un curso muy centrado en la conversación, con textos y materiales sobre aspectos de cultura, actualidad, sociedad y trabajo, entre otros, relacionados con el mundo del español.

fast ausgebucht Deutsch A2.2 (H21-4W206)

aus der Reihe "Deutsch A2"

Mi. 08.09.2021 (18:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 15.12.2021
Dozentin: Olga Leibolt

Der Kurs richtet sich an alle, die zur besseren Integration in Beruf und Alltag die deutsche Sprache erlernen wollen. In zwei Modulen erreichen Sie die Kompetenzstufe A2 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens für Sprache (GER).

Anmeldung auf Warteliste Deutsch B2.1 (H21-4W401)

aus der Reihe "Deutsch B2"

Mi. 08.09.2021 (18:00 - 20:30 Uhr) - Mo. 13.12.2021
Dozentin: Marina Roncoroni

Der Kurs richtet sich an Berufstätige, Studierende oder Austauschschüler*innen, die zur besseren Integration in Beruf und Alltag die deutsche Sprache erlernen wollen. Nach zwei Modulen erreichen Sie die Kompetenzstufe B2 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens für Sprachen (GER).

fast ausgebucht Malen macht Spaß! Malen, Zeichnen und Gestalten (H21-2D105)

Do. 09.09.2021 (09:15 - 11:30 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Beret Hamann

Dieser Kurs bietet all denen Gelegenheit zur künstlerischen Betätigung, die vormittags über freie Zeit verfügen. Vergessen Sie für gut zwei Stunden Ihre Alltagssorgen und entwickeln Sie Ihre Fähigkeiten weiter. Mit leichten Übungen aus dem Bereich des Naturstudiums beginnend, wird ein selbstständiges Arbeiten angestrebt. Da jeder selbst bestimmt, inwieweit er die Angebote der Kursleiterin für sich in Anspruch nimmt, sind Befürchtungen, den Anforderungen womöglich nicht entsprechen zu können, unbegründet. Die Freude am Malen und Zeichnen steht im Vordergrund. Alle Altersgruppen sind willkommen.

Anmeldung möglich Malen macht Spaß! Malen, Zeichnen und Gestalten (H21-2D106)

Do. 09.09.2021 (12:00 - 14:15 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Beret Hamann

Dieser Kurs bietet all denen Gelegenheit zur künstlerischen Betätigung, die vormittags über freie Zeit verfügen. Vergessen Sie für gut zwei Stunden Ihre Alltagssorgen und entwickeln Sie Ihre Fähigkeiten weiter. Mit leichten Übungen aus dem Bereich des Naturstudiums beginnend, wird ein selbstständiges Arbeiten angestrebt. Da jeder selbst bestimmt, inwieweit er die Angebote der Kursleiterin für sich in Anspruch nimmt, sind Befürchtungen, den Anforderungen womöglich nicht entsprechen zu können, unbegründet. Die Freude am Malen und Zeichnen steht im Vordergrund. Alle Altersgruppen sind willkommen.

Anmeldung auf Warteliste QiGong (H21-3A051)

Do. 09.09.2021 (18:45 - 20:15 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozent: Joachim Wirtz

QiGong ist eine uralte aus China stammende Kunst, mit der die Lebenskraft aktiviert, genährt und harmonisiert und die Selbstheilungskräfte gefördert werden. Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Mit verschiedenen Bewegungs- und Entspannungsübungen lernen Sie das Zusammenspiel von gelassener Atmung, langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit. Sie können die Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislaufsystems erleben. Damit werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für die Erholung und die stressreduzierte Gestaltung des Alltags einsetzen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit fördert.

Anmeldung auf Warteliste CANTIENICA®-Yoga (H21-3A085)

Do. 09.09.2021 (17:15 - 18:15 Uhr) - Do. 16.12.2021
Dozentin: Cornelia Hanisch

Die CANTIENICA®-Methode wurde von der Schweizerin Benita Cantieni entwickelt, einer bekannten Pionierin vor allem in der Erforschung des Beckenbodentrainings. Sie begründet ihre Thesen auf lebendigem mess- und wahrnehmbarem Körpergebrauch, der uns auf ganz natürliche Weise Gesundheit, Wohlbefinden und eine schöne Ausstrahlung verleiht. Andrea Tresch aus Luzern passte diese Grundlagen an fließende Bewegungen an und bildet diplomierte YogalehrerInnen dazu aus, die Methode beim Unterrichten anzuwenden. Die wirkende Spiraldynamik erschafft hierbei eine unvergleichliche Aufspannung und Stabilität, was mehr Sicherheit in Yogaübungen sowie in jede erdenkliche Alltagsbewegung bringt, ohne an Leichtigkeit einzubüßen. Bewusste yogische Atemlenkung und eine zarte aber wirksame Knochenausrichtung kreieren dabei neuen Handlungsspielraum in allen Dornröschenschlaf-Gelenken. Lebensenergie findet so zurück in ihren natürlichen Fluss und regt Heilungsprozesse auf vielen Ebenen an.
Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen und Yogis mit wenig Erfahrungen.

Plätze frei Aqua-Gymnastik (H21-3B015)

im Tiefwasser (nur Schwimmer)

Do. 09.09.2021 (09:00 - 09:45 Uhr) - Do. 09.12.2021 in Schwimmbad "blu", Am Brauhausberg 1
Dozentin: Vivian Eberhardt

Schwimmen und sich im Wasser bewegen macht Spaß und ist gesund. Bewegung im Wasser hilft Muskelverkrampfungen zu lösen und entlastet die meist stark strapazierte Wirbelsäule. Auch die Arme und Beine lassen sich im Wasser leichter bewegen, die Atmung wird aktiviert. Alle Senior*innen oder Vorruheständler*innen, die das Schwimmen einmal erlernt haben, können mitmachen. Sich mit Gleichgesinnten unter Anleitung im Wasser zu bewegen, bereitet Freude und erhöht das allgemeine Wohlbefinden. Zum Abschluss dieser Kurse werden Sie in der Lage sein, die verschiedensten Übungen selbstständig durchzuführen. Also, Mut gefasst und angemeldet, solange noch Plätze frei sind!

Anmeldung auf Warteliste Aqua-Gymnastik (H21-3B016)

im Tiefwasser (nur Schwimmer)

Do. 09.09.2021 (09:45 - 10:30 Uhr) - Do. 09.12.2021 in Schwimmbad "blu", Am Brauhausberg 1
Dozentin: Vivian Eberhardt

Schwimmen und sich im Wasser bewegen macht Spaß und ist gesund. Bewegung im Wasser hilft Muskelverkrampfungen zu lösen und entlastet die meist stark strapazierte Wirbelsäule. Auch die Arme und Beine lassen sich im Wasser leichter bewegen, die Atmung wird aktiviert. Alle Senior*innen oder Vorruheständler*innen, die das Schwimmen einmal erlernt haben, können mitmachen. Sich mit Gleichgesinnten unter Anleitung im Wasser zu bewegen, bereitet Freude und erhöht das allgemeine Wohlbefinden. Zum Abschluss dieser Kurse werden Sie in der Lage sein, die verschiedensten Übungen selbstständig durchzuführen. Also, Mut gefasst und angemeldet, solange noch Plätze frei sind!

Anmeldung auf Warteliste Fitness-Kickboxen für Frauen (H21-3B040)

Anfängerinnen

Do. 09.09.2021 (17:45 - 19:15 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Bianka Jäger

Kickboxen ist nicht nur Wettkampf- bzw. Leistungssport, sondern auch und ganz besonders Breiten- und Konditionssport. Das effektive Ganzkörpertraining beansprucht jede Körperpartie, basierend auf den Grundtechniken des Box-/Kampfsports. Die überwiegend an Pratzen geübten Fuß- und Fausttechniken erzielen im Bereich Fitness beste Werte. Trainieren werden Sie u. a. Kraft, Ausdauer, Kondition, Beweglichkeit sowie Kopplungs-, Orientierungs-, Reaktions- und Entspannungsfähigkeiten. Sie steigern Ihre Belastungsfähigkeit und Leistung, was sich positiv auf Ihr Selbstvertrauen, Ihren Mut und Ihre Entschlossenheit auswirkt. In diesem Kurs steht nicht der Wettkampf im Vordergrund, sondern die Fitness und der Spaß.

Anmeldung möglich Fitness-Kickboxen für Frauen (H21-3B041)

Fortgeschrittene

Do. 09.09.2021 (19:30 - 21:00 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Bianka Jäger

Kickboxen ist nicht nur Wettkampf- bzw. Leistungssport, sondern auch und ganz besonders Breiten- und Konditionssport. Das effektive Ganzkörpertraining beansprucht jede Körperpartie, basierend auf den Grundtechniken des Box-/Kampfsports. Die überwiegend an Pratzen geübten Fuß- und Fausttechniken erzielen im Bereich Fitness beste Werte. Trainieren werden Sie u. a. Kraft, Ausdauer, Kondition, Beweglichkeit sowie Kopplungs-, Orientierungs-, Reaktions- und Entspannungsfähigkeiten. Sie steigern Ihre Belastungsfähigkeit und Leistung, was sich positiv auf Ihr Selbstvertrauen, Ihren Mut und Ihre Entschlossenheit auswirkt. In diesem Kurs steht nicht der Wettkampf im Vordergrund, sondern die Fitness und der Spaß.

Anmeldung auf Warteliste Englisch A2.1 (H21-4A201)

aus der Reihe "Englisch A2.1 - A2.3"

Do. 09.09.2021 (15:45 - 17:15 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Elke Flögel

Sie wollen vorhandene Sprachkenntnisse weiter ausbauen oder haben Englisch vielleicht schon in der Schule gelernt? Wenn Sie in einfachen Wendungen und Sätzen über sich, Ihre Familie und vertraute Themen sprechen und erste leichte Texte verstehen, dann haben Sie die Niveaustufe A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) abgeschlossen und sind in diesem Kursniveau genau richtig. Sie lernen, sich in routinemäßigen Situationen zu verständigen und sich mit einfachen Mitteln über Ihre berufliche Tätigkeit oder Ihre Wohnsituation zu unterhalten. Auch können Sie einfache Alltagstexte wie z.B. Anzeigen oder Speisekarten lesen.

Anmeldung auf Warteliste Englisch A2/B1 (H21-4A215)

Do. 09.09.2021 (09:00 - 10:30 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozent: Paul Milkaitis

Der Kurs richtet sich an alle, die irgendwann einmal z.B. in der Schule, im Urlaub oder im Beruf mit der englischen Sprache in Berührung gekommen sind und ihre Kenntnisse jetzt wiederholen und festigen wollen. Der Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung des Alltagsenglisch. Wir lesen kurze Texte, hören Interviews und sehen uns Filmsequenzen an. Dabei wiederholen wir grundlegende Aspekte der Grammatik und erweitern den Wortschatz. Wer Englisch für den Beruf braucht, wird ebenfalls von diesem Kurs profitieren.

fast ausgebucht Französisch A2.2 (H21-4B205)

aus der Reihe "Französisch A2.2 - A2.4"

Do. 09.09.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Laura Cencetti-Kaschubat

Sie besitzen bereits gute Vorkenntnisse der französischen Sprache, können über Erlebtes berichten und sich über Ihre beruflichen Tätigkeiten unterhalten. Nun lernen Sie u.a. über Veränderungen im Leben zu berichten, persönliche Erfahrungen zu schildern, über Feste und Traditionen sowie über Musik und Filme zu sprechen. Ihre grammatischen Kenntnisse erweitern Sie um das plus-que-parfait, das Passiv und den subjonctif.

Anmeldung möglich Französisch - Conversation B1/B2 (H21-4B341)

Pour plus d´aisance orale

Do. 09.09.2021 (19:15 - 20:45 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Laura Cencetti-Kaschubat

Nous nous entrainons à la conversation à partir des journaux et des magazines actuels. Nous discutons sur des thèmes divers, principalement en rapport avec la France ou d'autres pays francophones. Les échanges entre les participants vous permettront de mieux vous exprimer et d'élargir votre vocabulaire afin de mieux exprimer ce que vous voulez dire. Nous utiliserons différents documents pour perfectionner votre français. Et bien sûr, vous pouvez apporter vos idées et vos souhaits.

Anmeldung möglich Italienisch - Conversazione B2/C1 (H21-4C443)

Do. 09.09.2021 (19:15 - 20:45 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Elena Bari

Vuoi mantenere e migliorare il tuo buon livello di lingua italiana? Vuoi ripetere importanti argomenti grammaticali come per esempio il congiuntivo o imparare a conoscere idiomi importanti e modi di dire? Allora questo è il corso giusto per te! In questo corso leggeremo e parleremo piccoli testi letterari e articoli di questioni attuali. Oltre al libro di corso useremo anche molti testi integrativi.

Anmeldung möglich Spanisch am Vormittag A1.1 (H21-4D107)

aus der Reihe "Spanisch am Vormittag A1.1 - A1.3"

Do. 09.09.2021 (09:00 - 10:30 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Dr. Inmaculada Sánchez de Medina Herrera

Sie haben Lust, Spanisch zu lernen? Gründe gibt es genug dafür: Ihre Urlaubsplanung führt Sie nach Lateinamerika oder nach Spanien, Sie wollen die Menschen dort verstehen und die Kultur intensiver erleben. Oder Sie haben Freunde, die von dort kommen und mit denen Sie sich unterhalten möchten?
Beginnen Sie "con gusto" - mit viel Vergnügen - Spanisch zu lernen, damit Sie sich in den sage und schreibe einundzwanzig spanischsprachigen Ländern der Welt verständigen können. Nach dem Kurs beherrschen Sie einen Grundwortschatz, Sie besitzen grammatische Grundkenntnisse und können sich in den wichtigsten Situationen des Alltags verständigen.

Anmeldung möglich Spanisch am Vormittag A1.3 (H21-4D119)

aus der Reihe "Spanisch am Vormittag A1.3 - A1.4"

Do. 09.09.2021 (10:45 - 12:15 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Dr. Inmaculada Sánchez de Medina Herrera

¡Hola! Sie können bereits jemandem vorstellen, sind mit den Uhrzeiten und Häufigkeitsangaben vertraut und können nach dem Weg fragen? Sie können außerdem regelmäßige Verben konjugieren? Dann ist dieser Kurs richtig für Sie! Nun geht es um Freizeit-und Alltagsaktivitäten und wichtige Tätigkeiten für das Reisen wie beispielsweise die Reservierung eines Hotelzimmers. Sie lernen über Erfahrung und Vorlieben zu sprechen oder Widerspruch und Zustimmung zu äußern. Und wir vergessen natürlich auch nicht die Grammatik: Hier geht es um unregelmäßige Verben, das Perfekt oder das Gerundio. Das Modul A1.4 schließt die Niveaustufe A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) ab. ¡Hasta pronto!

Anmeldung möglich Russisch A1.1 (H21-4G101)

aus der Reihe "Russisch A1.1 - A1.3"

Do. 09.09.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Olha Kharyton

Der Kurs führt Sie Schritt für Schritt in die Welt des Russischen. Hierbei lassen wir uns vom Matrjoschka-Prinzip leiten: Man macht kleine Schritte, um langsam große Ziele zu erreichen. Sie werden behutsam in die kyrillische Schrift eingeführt und lernen mit Hilfe erster kleiner Dialoge, sich in Alltagssituationen zu verständigen. Denn erst wenn man sich mit dem Alphabet und einfachem Wortschatz vertraut gemacht hat, kann man weiter in die Welt der bedeutendsten slawischen Sprache reisen.

Anmeldung auf Warteliste Deutsch A2.1 (H21-4W205)

aus der Reihe "Deutsch A2"

Do. 09.09.2021 (18:00 - 20:30 Uhr) - Di. 14.12.2021
Dozentin: Ghazaleh Satvat

Der Kurs richtet sich an alle, die zur besseren Integration in Beruf und Alltag die deutsche Sprache erlernen wollen. In zwei Modulen erreichen Sie die Kompetenzstufe A2 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens für Sprache (GER).

Anmeldung auf Warteliste Deutsch C1 (Modul 1) (H21-4W505)

aus der Reihe "Deutsch C1"

Do. 09.09.2021 (18:00 - 20:30 Uhr) - Do. 16.12.2021
Dozentin: Sabine Wiedemann

Sie sind berufstätig und haben nicht viel Zeit für einen Sprachkurs? Mit diesem Kurs können Sie einmal pro Woche gemeinsam mit anderen lernen und - abhängig davon, wieviel Zeit Sie parallel investieren können - nach drei bzw. vier Modulen das Zertifikat Deutsch C1 ablegen.

Anmeldung möglich Feldenkrais: Beweglicher Körper - wacher Geist (H21-3A045)

Fr. 10.09.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Fr. 10.12.2021
Dozentin: Antonia Kaps

Sie wollen etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit tun? Sie möchten Ihr Körpergefühl verfeinern, um sich sicherer und selbstbewusster zu fühlen und Ihre Lebensqualität zu verbessern? Die Feldenkrais-Methode ist ein geeignetes Mittel, um diese Ziele zu erreichen. Bei den Bewegungslektionen erkennen und erweitern Sie auf behutsame Weise Ihre Verhaltens- und Bewegungsmuster, so dass Sie sich am Ende einer Feldenkrais-Stunde leichter und freier bewegen können. Die Atmung bekommt mehr Raum und Sie fühlen sich auf selbstverständliche Art und Weise aufgerichtet. Der Unterricht findet am Boden liegend oder sitzend statt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Neugier genügt!

Plätze frei Portugiesisch A1.1 (H21-4E101D)

aus der Reihe "Portugiesisch A1.1 - A1.3"
Online-Kurs

Fr. 10.09.2021 (16:00 - 17:30 Uhr) - Fr. 10.12.2021
Dozent: Oberdan Fuly

Haben Sie Sie schon öfter darüber nachgedacht Portugiesisch zu lernen, um sich in Brasilien oder Portugal verständigen zu können? Dann starten Sie jetzt bequem von zu Hause aus! Lernen Sie Portugiesisch auf spielerische Art und Weise. Lernen Sie, sich vorzustellen, Vermutungen zu äußern oder Auskünfte über Ihr Befinden zu geben. Die Verbkonjugationen oder richtige Form des Adjektivs ergibt sich dabei fast von selbst. Und natürlich lernen Sie nicht nur die Sprache, sondern auch die Kultur der portugiesischsprachigen Länder kennen. Der Schwerpunkt liegt auf dem brasilianischen Portugiesisch, aber Sie können sich mit den erworbenen Sprachkenntnissen auch in Portugal ohne Probleme verständigen.

Anmeldung auf Warteliste Portugiesisch A2.1 (H21-4E201D)

aus der Reihe "Portugiesisch A2.1 - A2.3"
Online-Kurs

Fr. 10.09.2021 (17:45 - 19:15 Uhr) - Fr. 10.12.2021
Dozent: Oberdan Fuly

Sie haben Sie bereits gute Grundkenntnisse der portugiesische Sprache und können beipielsweise Lebensmittel benennen, im Restaurant eine Bestellung aufgeben oder einfache Angaben über das Wetter machen? Die grammatische Konstruktion von estar+Gerundium ist Ihnen bekannt und Sie sind mit der Pluralbildung vertraut? Dann ist es jetzt Zeit, diese köstlich klingende Sprache weiterzulernen. Lassen Sie uns mit viel Spaß unseren Online-Sprachkurs fortsetzen! Der Schwerpunkt liegt weiterhin auf dem brasilianischen Portugiesisch, aber Sie können sich mit den erworbenen Sprachkenntnissen auch in Portugal problemlos verständigen

Plätze frei Japanisch A1.2 (H21-4M103)

aus der Reihe "Japanisch A1.2 - A1.3"

Fr. 10.09.2021 (17:30 - 20:00 Uhr) - Fr. 10.12.2021
Dozentin: Natsuko Yamagishi

Sie interessieren sich für die japanische Sprache und Kultur, planen eine Reise oder einen längeren Aufenthalt in Japan oder sind einfach neugierig, was es mit den Schriftzeichen auf sich hat? Vielleicht haben Sie auch den Kompaktkurs "Japanisch A1" besucht und möchten jetzt weiterlernen? In diesem Kurs nähern Sie sich Schritt für Schritt der japanischen Sprache an. Sie lernen, sich in alltäglichen Situationen zu verständigen, bekommen grammatikalische Grundkenntnisse und beschäftigen sich mit den verschiedenen Schriftzeichen.

fast ausgebucht Deutsch B1.1 (H21-4W303)

aus der Reihe "Deutsch B1"

Mo. 13.09.2021 (18:00 - 20:30 Uhr) - Mo. 13.12.2021
Dozent: Markus Vollberg

Der Kurs richtet sich an alle, die zur besseren Integration in Beruf und Alltag die deutsche Sprache erlernen wollen. In zwei Modulen erreichen Sie die Kompetenzstufe B1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens für Sprachen (GER).

Anmeldung möglich Deutsch B1.2 (H21-4W306)

aus der Reihe "Deutsch B1"

Mo. 13.09.2021 (18:00 - 20:30 Uhr) - Mo. 13.12.2021
Dozent: Werner Ort

Der Kurs richtet sich an alle, die zur besseren Integration in Beruf und Alltag die deutsche Sprache erlernen wollen. In zwei Modulen erreichen Sie die Kompetenzstufe B1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens für Sprachen (GER).

Plätze frei Online - Deutsch C1.3 (H21-4W510D)

aus der Reihe "Deutsch C1"
Online-Kurs

Mo. 13.09.2021 (19:00 - 21:30 Uhr) - Mo. 13.12.2021
Dozentin: Sandra Bakker

Sie möchten effektiv und zeitlich flexibel Ihre Deutschkenntnisse mit dem Ziel C1 erweitern? Der Unterricht findet als Live-Seminar in der vhs.cloud statt. Sie können sich also von überall auf der Welt zuschalten.
In diesem Kurs trainieren Sie Ihre Sprachkompetenz im Lesen, Hören, Sprechen und Schreiben. Ihre Dozentin hat jahrelange Unterrichtserfahrung (in Präsenz und online) und gibt Ihnen individuelles Feedback zu Ihren schriftlichen wie mündlichen Kenntnissen. Zusätzlich zu den drei wöchentlichen Unterrichtsstunden sollten Sie weitere drei Stunden für Ihr Selbststudium einplanen, um optimal von diesem Kurs zu profitieren. Der Kurs setzt Kenntnisse auf dem Niveau B2 voraus.

Anmeldung auf Warteliste Kreativ sein - Zeichnen und Malen am Vormittag (H21-2D103)

14tägig

Mi. 15.09.2021 (11:00 - 13:00 Uhr) - Mi. 08.12.2021
Dozentin: Monika Durchholz

Zeichnen lernen kann jeder! Entdecken Sie Ihre eigene Kreativität und die Lust aufs Ausprobieren. Aquarell, Tempera, Kreide, Feder, es gibt die unterschiedlichsten Techniken, mit denen Stimmungen, Eindrücke, Motive bildnerisch dargestellt werden können. Mit dem Zeichnen nach der Natur, vom Stillleben bis zur Landschaft, vom Porträt bis zur Figur werden im Kurs Kenntnisse über Komposition, Farbe, Form und Perspektive vermittelt.

Anmeldung möglich Online - Deutsch B2/C1 Grammatik praktisch - Richtig schreiben und sprechen (H21-4W423D)

aus der Reihe "Deutsch B2/C1 Grammatik praktisch - Richtig schreiben und sprechen"
Online-Kurs

Mi. 15.09.2021 (19:00 - 21:30 Uhr) - Mi. 15.12.2021
Dozentin: Sandra Bakker

In diesem Online-Kurs arbeiten Sie an Ihrer Grammatik und trainieren korrektes Schreiben und Sprechen. Sie üben nicht nur anhand von Arbeitsblättern und Lern-Apps konkrete Strukturen, sondern wenden diese in komplexen Schreib- und Sprechaufgaben an. Der Unterricht findet als Live-Seminar in der vhs.cloud statt. Sie können sich also von überall auf der Welt zuschalten. Ihre Dozentin hat jahrelange Unterrichtserfahrung (in Präsenz und online) und gibt Ihnen individuelles Feedback zu Ihren schriftlichen wie mündlichen Kenntnissen. Zusätzlich zu den drei wöchentlichen Unterrichtsstunden sollten Sie weitere drei Stunden für Ihr Selbststudium einplanen, um optimal von diesem Kurs zu profitieren. Der Kurs setzt Kenntnisse auf dem Niveau B2 voraus.

Anmeldung möglich Beweglich und fit im Alter mit ErlebniSTanz (H21-3B018)

14tägig

Do. 16.09.2021 (10:30 - 12:00 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Gisela Latussek

ErlebniSTanz ist mehr als eine Sportart. Angesprochen sind alle ab dem 55. Lebensjahr, ganz gleich ob Singles oder Paare, die durch Tanz Freude und Geselligkeit suchen. ErlebniSTanz ist ein ideales Fitnesstraining ohne Gesundheitsrisiko. Er ist die charmanteste Form des Trainings überhaupt. Diese Tanzart wurde und wird speziell für ältere Menschen gestaltet, sie kennt keine Führungsrolle wie der Gesellschaftstanz. ErlebniSTanz ist eine eigene altersgemäße Tanzdisziplin. Mitmachen können Ungeübte und Geübte. Es werden das Herz-Kreislauf-System aktiviert, die Beweglichkeit der Gelenke, die Koordination und Gedächtnisleistung verbessert.

Anmeldung möglich Englisch von Anfang an E17.12 (H21-7C121)

Oberlin Werkstätten

Fr. 17.09.2021 (10:30 - 12:00 Uhr) - Fr. 10.12.2021
Dozentin: Désiré Turbanisch

In diesem Kurs erhalten Sie erste Grundlagen in der englischen Sprache. Sie lernen auch, was englische Begriffe in unserer Alltagssprache bedeuten und wie sie verwendet werden.
Der Kurs ist für Menschen, die bisher keinen oder nur ganz wenig Kontakt mit der englischen Sprache hatten und denen das Lernen schwerfällt.

Anmeldung möglich Englisch von Anfang an E17.14 (H21-7C122)

Oberlin Werkstätten

Fr. 17.09.2021 (13:00 - 14:30 Uhr) - Fr. 10.12.2021
Dozentin: Désiré Turbanisch

In diesem Kurs erhalten Sie erste Grundlagen in der englischen Sprache. Sie lernen auch, was englische Begriffe in unserer Alltagssprache bedeuten und wie sie verwendet werden.
Der Kurs ist für Menschen, die bisher keinen oder nur ganz wenig Kontakt mit der englischen Sprache hatten und denen das Lernen schwerfällt.

Plätze frei Deutsch B2.1 am Vormittag (H21-4W421)

aus der Reihe "Deutsch B2 am Vormittag"

Mo. 20.09.2021 (08:30 - 12:00 Uhr) - Mi. 08.12.2021
Dozentin: Sabine Wiedemann

Sie möchten ein Studium aufnehmen, brauchen Deutsch für Ihre Arbeit oder möchten Ihre Sprachkenntnisse auffrischen und vertiefen. Bei entsprechendem Leistungsniveau können Sie am Ende des Kurses die B2-Prüfung ablegen.

Anmeldung auf Warteliste Zumba (H21-3B035)

Do. 23.09.2021 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 16.12.2021 in Turnhalle "Max Dortu"-Schule, Dortustr. 28/29
Dozentin: Ana Clara Soethe

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Training zu lateinamerikanischer Musik. Die Tanzbewegungen werden zusammengesetzt aus Salsa, Merengue und Reggae. Zumba ist ein effektives und schweißtreibendes Fitness-System, das jeden anspricht und Spaß macht. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmende jeden Alters, mit unterschiedlichem Fitnessniveau und unterschiedlicher Tanzerfahrung.

Anmeldung nur nach einer persönlichen Beratung zu den Sprechzeiten möglich! Deutsch B2 berufsbezogen (H21-4S410)

Mo. 27.09.2021 (08:30 - 13:00 Uhr) - Do. 03.03.2022
Dozentin: Lucia Garcia Vargas

In diesem Kurs bereiten Sie sich auf die sprachlichen Anforderungen in einer Ausbildung oder im Arbeitsalltag vor. Ziel ist das Sprachniveau B2.
Abhängig von der pandemischen Entwicklung kann der Unterricht in das virtuelle Klassenzimmer verlagert werden.

Anmeldung möglich English Refresher A2/B1 (H21-4A217)

Do. 30.09.2021 (15:45 - 17:15 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Heather Schlüter

Would you like to refresh your English by talking, sharing idea, playing games, enjoying different activities and just having fun. We can even revise "In a Restaurant" or "In a Hotel" or "How to use a Cash Machine" in case you are planning to travel! As well, special requests are always welcome eg. writing a business letter, talking on the phone.... Let's brush up!

Anmeldung nur nach einer persönlichen Beratung zu den Sprechzeiten möglich! Deutsch C1 für Mediziner*innen (H21-4S535)

Mo. 04.10.2021 (08:30 - 12:45 Uhr) - Mo. 16.05.2022
Dozentin: Nicole Oppermann

Es handelt sich um das vom BAMF geförderte Spezialmodul "Akademische Heilberufe".
Der Kurs richtet sich an Migrant*innen, die im Heimatland ein Studium der Medizin abgeschlossen haben, über ein anerkanntes B2-Zertifikat verfügen und sich im beruflichen Anerkennungsverfahren befinden. Sie trainieren die Berufssprache, die Sie in Ihrem Arbeitsalltag in Klinik oder Praxis benötigen. Ziel ist das Niveau C1 sowie das Bestehen des Fachsprachtests für die Approbation.

Anmeldung nur nach einer persönlichen Beratung zu den Sprechzeiten möglich! Deutsch C1 berufsbezogen (H21-4S505)

Di. 05.10.2021 (08:30 - 13:0 Uhr) - Mo. 28.03.2022
Dozentin: Kristina Schwientek

Mit diesem Kurs haben Sie in 400 Unterrichtsstunden die Möglichkeit, Ihre Sprachkenntnisse bis zum Niveau C1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) zu erweitern. Sie schließen diesen Kurs mit der Sprachniveauprüfung der telc gGmbH ab.

Anmeldung auf Warteliste Englisch B1.1 (H21-4A301D)

aus der Reihe "Englisch B1.1 - B1.3"
Online-Kurs mit 3 Präsenzterminen

Mo. 11.10.2021 (19:15 - 20:45 Uhr) - Mo. 13.12.2021
Dozentin: Sabine Heuer

Let's take the next step! In diesem Kurs nehmen wir mit Spaß und Abwechslung die neue Niveaustufe B1 des gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) in Angriff! Wir nutzen hierzu u.a. ein modernes Lehrbuch mit vielfältigen Übungen zum Hören, Schreiben und Lesen sowie tollen Videos und vielen Anregungen zum Sprechen über aktuelle und interessante Themen. Da der Kurs online stattfindet, können Sie bequem von überall teilnehmen. Das Lerntempo bestimmen wir stets selbst.

Anmeldung auf Warteliste English B1 - Just keep your level alive (H21-4A315D)

Online-Kurs mit 3 Präsenzterminen

Mo. 11.10.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mo. 13.12.2021
Dozentin: Sabine Heuer

Dieser Kurs richtet sich an alle, die einfach Spaß an der englischen Sprache haben und auch ohne Lehrbuch mit Hilfe von Zeitungen, Filmen, Videos und Webseiten ihr Sprachniveau halten, sich in der Sprache unterhalten und austauschen möchten. Die Themen orientieren sich hierbei an den Interessen der Teilnehmenden. Der Kurs findet online statt. Dies eröffnet Ihnen nicht nur neue Lernerfahrungen, Sie erhalten auch zahlreiche Materialien zum Selbststudium, mit denen Sie Ihren Lernprozess individuell gestalten können.

Anmeldung auf Warteliste Italienisch A1 (H21-4C181)

Angebot für Studierende der FH Potsdam

Di. 19.10.2021 (16:00 - 18:30 Uhr) - Di. 22.02.2022 in Fachhochschule
Dozentin: Dr. Inmaculada Sánchez de Medina Herrera

In diesem Kurs erhalten Sie Grundkenntnisse für Alltag und Beruf. Sie erlernen und üben elementare Strukturen der italienischen Sprache sowie einen Grundwortschatz. Der Unterricht orientiert sich an der Kompetenzstufe A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) für Sprachen.

Anmeldung möglich English Refresher A2/B1 (H21-4A281)

Förderung für Studierende der FHP

Mi. 20.10.2021 (16:00 - 18:30 Uhr) - Mi. 23.02.2022 in Fachhochschule
Dozent: Oberdan Fuly

Der Kurs frischt Ihre zu einem früheren Zeitpunkt erworbenen Englischkenntnisse auf und vertieft diese, so dass Sie eine gute Basis erhalten, um Englisch im beruflichen wie akademischen Kontext anzuwenden. Sie festigen und erweitern Ihren Wortschatz sowie Ihre Grammatikkenntnisse, erhalten mehr Sprachpraxis und Sicherheit.

Anmeldung auf Warteliste Spanisch A1 (H21-4D181)

Angebot für Studierende der FHP

Mi. 20.10.2021 (16:00 - 18:30 Uhr) - Mi. 23.02.2022
Dozentin: Alicia Amelung

In diesem Kurs erhalten Sie Grundkenntnisse für Alltag und Beruf. Sie erlernen und üben elementare Strukturen der spanischen Sprache sowie einen Grundwortschatz. Der Unterricht orientiert sich an der Kompetenzstufe A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) für Sprachen.

Anmeldung möglich Schwedisch A1.1 (H21-4J101)

aus der Reihe "Schwedisch A1.1 - A1.3"
Hej och välkommen!

Di. 26.10.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Di. 21.12.2021
Dozentin: Lilia Wahlberg

Sie möchten Schwedisch lernen, um sich im Land besser verständigen zu können? In diesem Kurs lernen Sie die schwedische Sprache von Anfang an. Durch einen systematischen Aufbau von Wortschatz und Grammatik üben wir die mündliche und schriftliche Kommunikation im Alltagsleben und das Lesen von einfachen Texten. Die Vermittlung der schwedischen Kultur ist ebenfalls Bestandteil des Kurses.

Anmeldung möglich Activate your English B1/B2 (H21-4A317)

Do. 28.10.2021 (19:15 - 20:45 Uhr) - Do. 16.12.2021
Dozentin: Hella Skoruppa

Could this be your statement? "My English was quite good and now?" Time to activate your English? Time to refresh and learn something new? In this course you will have the opportunity to gain confidence in speaking, to improve your reading and listening skills and to communicate with the right strategies. We are going to use authentic material from the BBC, e.g. DVD and real-life interviews. So what are you waiting for? Bridge the gap between your needs, the classroom and the real world. Do not forget that learning should and could be fun.

Anmeldung auf Warteliste Malen mit Acrylfarben (H21-2D180)

Do. 04.11.2021 (17:30 - 20:30 Uhr) - Do. 16.12.2021
Dozent: Andreas Kramer

Acrylfarbe ist leicht zu handhaben und bietet vielseitige Gestaltungsmöglichkeiten. Sie ist mit Wasser verdünnbar und lässt sich sowohl lasierend als auch deckend oder als Struktur mit dem Spachtel auftragen. Der Umgang mit Acrylfarben, verschiedene Techniken, Bildaufbau, Farbwahl und Perspektive werden vermittelt und das Gelernte u. a. auf der Basis von Fotos umgesetzt.
Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Anmeldung auf Warteliste VHS-IHK-Gästeführerqualifizierung (H21-50000)

Sa. 06.11.2021 (09:30 - 16:30 Uhr) - Sa. 11.06.2022
Dozentin: Grit Andersch

Volkshochschule in Zusammenarbeit mit der IHK Potsdam und der Stiftung Preußische Schlösser und Gärten

Potsdam zieht immer mehr Besucher an. Kein Wunder, denn die Landeshauptstadt hat viel zu bieten. Sie ist UNESCO-Welterbe-Stadt, Stadt der Schlösser und Gärten, der Wissenschaft und neuerdings auch "UNESCO-City of Film". Die Potsdamer Stadtgeschichte ist vielschichtig und spannend. Sie ist ein echter Glücksfall für alle, die Spaß daran haben, sich mit der spannenden und vielschichtigen Geschichte Potsdams zu befassen und dieses Wissen kompetent und unterhaltsam weiterzugeben.

Der Kurs Gästeführerqualifizierung vermittelt ortsspezifische Kenntnisse und gleichzeitig die Kompetenz, dieses Wissen an die verschiedensten Besuchergruppen weiterzugeben. Aber auch für alle, die mehr über Potsdam wissen möchten und später nicht als Gästeführer arbeiten wollen, ist dieser Kurs hervorragend geeignet. Privat Verwandten und Freunden als "wissender Bürger" Potsdam nahe zu bringen, ist sicher auch ein lohnendes Ziel. Es besteht keine Verpflichtung, an der Prüfung teilzunehmen.

Zielgruppe:
An freiberuflicher Arbeit im Tourismusbereich Interessierte mit einer positiven Einstellung zur Stadt und ersten Kenntnissen zu Stadt- und Regionalgeschichte sowie
alle anderen, an Potsdams Geschichte und Architektur interessierte Menschen

Lehrgangsinhalte
1. Regional-, Stadt- und Baugeschichte
2. Thematische Stadtgänge und Stadtrundfahrten mit dem Bus
3. Wochenendseminare zu Methodik, Didaktik, Kommunikation und Selbstmanagement
4. Lehrgangsinternes Testat (Klausur und praktischer Stadtgang)

Kooperation zwischen der IHK Potsdam und der SPSG
Gemäß der Vereinbarung zwischen der IHK Potsdam und der Stiftung Preußische Schlösser und Gärten Berlin-Brandenburg (SPSG) vom 18.12.2008 räumt die SPSG den IHK-Absolventen des Lehrgangs "Gästeführerqualifizierung" die Möglichkeit ein, unter Vorlage des IHK-Zertifikats Lizenzen für ihre Schlösser und Gärten zu den in dieser Vereinbarung festgelegten Bedingungen zu erwerben.

Lehrgangseröffnung
am Samstag, 06.11.2021, 09:30 Uhr im Bildungsforum, Am Kanal 47, Raum "Schwarzschild" (4. Etage)

Gebühr für das lehrgangsinterne Testat: 65,00 Euro.
Der Erste-Hilfe-Nachweis ist extern zu erwerben.
Vorhandene Nachweise dürfen nicht älter als ein Jahr sein.

Kurs-Nr.: H21-50000
06.11.21 - 11.06.22
BF, Am Kanal 47
498,00 EUR (keine Ermäßigung)
Dozententeam

Anmeldung auf Warteliste Befreiendes künstlerisches Arbeiten (H21-2D160)

Mo. 08.11.2021 (18:00 - 20:15 Uhr) - Mo. 13.12.2021
Dozentin: Sabine Braun

Was treibt mich an zu malen? Was macht mich glücklich? Was kann ich gut und wo fühle ich mich sicher? Um dieses entdecken zu können, bilden wir für sechs Wochen einen Malkreis, der uns stärkt und fördert. Verschiedene spannende Techniken und Methoden, wie das Verlassen gewohnter Positionen oder die Kombination ungewöhnlicher Herangehensweisen, zeigen uns unseren eigenen Weg, zu Bildern zu kommen, egal, ob wir schon lange malen oder gerade erst beginnen. Wir erfahren Farbwirkungen, arbeiten in Serien und beschäftigen uns mit Perspektive. Bei all dem steht die Leichtigkeit im Vordergrund. Lernen Sie, Ihre vorhandenen Ressourcen zu nutzen und Ihren persönlichen Ausdruck zu wahren.

Anmeldung auf Warteliste Italienisch A1.1 (H21-4C103)

aus der Reihe "Italienisch A1.1 - A1.3"

Do. 11.11.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Do. 16.12.2021
Dozentin: Elena Bari

Mit diesem Kurs steigen Sie in die italienische Sprache ein! Anhand von lebensnahen Dialogen erlernen Sie einen Grundwortschatz, erwerben erste Kenntnisse der Grammatik und bewältigen praktisch "passo dopo passo" typische Alltagssituationen. Lassen Sie uns zusammen mit viel Spaß die Sprache, die Kultur und die Tradition von "Bella Italia" entdecken!

fast ausgebucht Potsdam für "neue" und "alte" Potsdamer*innen (H21-1B307)

Fr. 03.12.2021 (17:30 - 20:45 Uhr) - Sa. 11.12.2021
Dozentin: Birgit Ritschel

Sind Sie erst vor Kurzem nach Potsdam gezogen oder haben endlich die Gelegenheit, sich mit Ihrer Heimatstadt näher vertraut zu machen? Sie haben sich schon immer einmal vorgenommen, mehr über die Stadt, in der Sie leben zu erfahren? Dann sind Sie in diesem fünfteiligen Kurs genau richtig!
Hier finden Sie die Antworten darauf, in welchen Schritten sich die Stadt entwickelt hat und wie die Hohenzollern sie beeinflussten. Sie erfahren, warum es in Potsdams Innenstadt auffällig breite n und großzügige Freiflächen gibt oder warum die heutige Flaniermeile nicht das historische Zentrum ist. Aber auch die spannende Geschichte der Vorstädte kommt nicht zu kurz. Es wird erzählt, wie aus Obst- und Gemüseanbaugebieten vornehme Villenviertel entstanden, wann der südamerikanische Chimborazo einem Potsdamer Berg seinen Namen gab und was der Engländer John Barnett Humphrey mit dem Kulturstandort Schiffbauergasse zu tun hat.
Passend zur Jahreszeit werden im Dezember zusätzlich Weihnachtsgeschichten vom königlichen Hof und aus dem Potsdamer Alltag erzählt.

03.12.2021 / 17:30 - 20:45 Uhr / VHS im Bildungsforum
04.12.2021 / 10:00 - 12:15 Uhr / Obelisk Alter Markt
05.12.2021 / 10:00 - 12:15 Uhr / Schloss Cecilienhof
10.12.2021 / 17:30 - 20:45 Uhr / VHS im Bildungsforum
11.12.2021 / 10:00 - 12:15 Uhr / Wasserturm Restaurant am Hauptbahnhof / Friedrich-Engels-Straße

18.02.2022 / 17:30 - 20:45 Uhr / VHS im Bildungsforum
19.02.2022 / 10:00 - 12:15 Uhr / Obelisk Alter Markt
20.02.2022 / 10:00 - 12:15 Uhr / Schloss Cecilienhof
04.03.2022 / 17:30 - 20:45 Uhr / VHS im Bildungsforum
05.03.2022 / 10:00 - 12:15 Uhr / Wasserturm Restaurant am Hauptbahnhof / Friedrich-Engels-Straße

fast ausgebucht English B1/B2 - Intensivkurs (H21-4A395B)

Bildungsfreistellung

Mo. 06.12.2021 (09:00 - 14:00 Uhr) - Fr. 10.12.2021
Dozent: Oberdan Fuly

This course is suitable for all those who need to refresh and deepen their previously learned English in a short time. It will enable you to speak independently and confidently at work and in everyday life.
We will review basic grammar, practise important colloquial expressions for international communication and expand your vocabulary.
Supplementary exercises as homework will help you to improve your reading and writing skills. This course is only in English. At the end of it, we will talk to you on how you can keep learning and improving.

Anmeldung auf Warteliste Smartphone-Basiswissen 3: Fotos und Daten (H21-5D110)

Mo. 06.12.2021 (09:30 - 12:00 Uhr) - Mi. 08.12.2021
Dozent: David Hable

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit der Bedienung der internen Kamera und dem Umgang mit Fotos, Musik und Videos.
Inhalt:
- Bilder und Videos mit der internen Kamera aufnehmen
- Dateien per E-Mail versenden
- Radio und Musik hören
- Videos z.B. aus TV-Mediatheken oder YouTube anschauen
- Fragen zu Speicherplatz, Sicherheit und Urheberrecht
- kostenlose Sound- und Bilderquellen

Anmeldung möglich Erbschafts- und Schenkungssteuerrecht (H21-1E001)

Mi. 08.12.2021 17:30 - 19:00 Uhr
Dozentin: Birgit Freiheit

Wer hat nicht schon einmal darüber nachgedacht, sein Vermögen an seine Angehörigen oder an einen besonderen Freund/eine besondere Freundin zu vererben oder zu verschenken? Was ist beim Vererben und Verschenken an Angehörige, Kinder oder Freunde zu beachten? Der Vortrag bringt Ihnen in leicht verständlicher Weise das Erbschafts-und Schenkungssteuergesetz näher.

Anmeldung möglich Die resiliente Gesellschaft (H21-3C140D)

Vortrag im Live-Stream

Do. 09.12.2021 19:30 - 21:00 Uhr
Dozent: Markus Brunnermeier

In diesem Vortrag wird das Konzept der Resilienz als Leitprinzip für unsere Gesellschaft nach der Pandemie vorgestellt. Anstatt uns auf Kostenminimierung und enge Effizienzgewinne zu konzentrieren, sollten wir unser Denken auf eine widerstandsfähige Gesellschaft verlagern, die in der Lage ist, sich von Schocks zu erholen. Resilienz, bei der es darum geht, Fallen und Wendepunkte zu vermeiden, unterscheidet sich damit vom klassischen Risikomanagement. Im Vortrag wird skizziert, wie sich das Konzept der Resilienz auf die öffentliche Gesundheit und die Makroökonomie anwenden lässt und wie es sich auf Innovation, Verschuldung oder ökonomische Ungleichheit auswirken kann.

Markus Brunnermeier ist Professor für Volkswirtschaftslehre an der Princeton University und dort Direktor des Bendheim Center for Finance.

Anmeldung möglich Chinas große Umwälzung:Soziale Konflikte und Aufstieg im Weltsystem (H21-1D901D)

Vortrag im Live-Stream

Fr. 10.12.2021 19:30 - 21:00 Uhr
Dozent: Felix Wemheuer

Der gegenwärtige Aufstieg der Volksrepublik China führt zu einer Neuordnung der globalen Machtverhältnisse. Auch innerhalb des Landes haben sich durch die wirtschaftliche Entwicklung Klassen- und Geschlechterverhältnisse grundlegend verändert. Jedes Jahr verlieren Millionen von Bäuerinnen und Bauern ihr Land, und neue Klassen von freien Lohnarbeiteri*nnen und von Kapitalisti*nnen sind entstanden. Streiks, ländliche Unruhen und ethnische Konflikte sind die Folge.
Felix Wemheuer untersucht außerdem Chinas große Transformation im Kontext globaler Trends von Entkolonialisierung, Kaltem Krieg und dem Siegeszug des neoliberalen Kapitalismus. Rückständigkeit zu überwinden und den Westen wirtschaftlich einzuholen, war und ist ein zentrales Ziel der chinesischen Führung. Er geht der Frage nach, ob China das Weltsystem grundlegend verändert oder selbst zu einem neuen kapitalistischen Zentrum aufsteigt. Welchen Charakter hat die heutige chinesische Gesellschaft?
Felix Wemheuer ist Professor für Moderne China-Studien an der Universität zu Köln. Zuvor war er Gastwissenschaftler an der Harvard University und studierte "Geschichte der KPCh" an der Volksuniversität in Beijing.

R: Jan Komasa, D: Bartosz Bielenia, Aleksandra Konieczna, Eliza Rycembe, PL 2019, OmU, 116`
Der 20-jährige Daniel hat in seinem Leben bereits viel Mist gebaut. Als er einmal wieder in einer Jugendstrafanstalt sitzt, hat er eine spirituelle Erleuchtung. Er will Priester werden, was aufgrund seiner Vorstrafen unmöglich ist. Als er nach seiner Entlassung in eine Kleinstadt geschickt wird, um dort zu arbeiten, verkleidet sich als Priester und stellt sich als neues Oberhaupt der Gemeinde vor. Mit der Ankunft des charismatischen Geistlichen beginnt sich das Dorf positiv zu verändern.

Anmeldung auf Warteliste Englisch Starter für Einsteiger A1 - Intensivkurs (H21-4A191B)

Bildungsfreistellung

Mo. 13.12.2021 (09:00 - 14:00 Uhr) - Fr. 17.12.2021
Dozentin: Elke Flögel

Der Kurs, für den Sie sich im Rahmen einer Bildungsfreistellung von Ihrem Arbeitgeber freistellen lassen können, vermittelt Ihnen Grundkenntnisse, um Englisch als internationales Verständigungsmittel für Beruf, Reisen und Alltag zu nutzen. Unterhaltsame Themen machen neugierig, vielfältige Übungen sorgen für frische Abwechslung und regelmäßige Tipps zeigen Ihnen auf, wie Sie persönlich am besten lernen. Sie erhalten allererste Grundlagen für einen systematischen Sprachaufbau. Das Lerntempo bestimmen die Teilnehmenden. Am Ende des Kurses schauen wir gemeinsam mit Ihnen, wie Sie weiterlernen können.

Anmeldung möglich Der Ursprung der Kooperation beim Menschen (H21-1J905D)

Vortrag im Live-Stream

Mi. 15.12.2021 19:30 - 21:00 Uhr
Dozent: Prof. Felix Warneken

Kooperation ist ein Grundstein menschlichen Verhaltens: Hilfsbereitschaft und Zusammenarbeit sind wesentlich für ein erfolgreiches Miteinander. Doch was ist der Ursprung dieses Verhaltens?
Sind wir von Natur aus Egoisten, denen Altruismus erst beigebracht werden muss? Woher stammen Teamgeist und unser Sinn für Gerechtigkeit?
Dieser Vortrag zeigt neueste Ergebnisse aus der psychologischen Forschung mit Kindern und gewährt Einblicke in die überraschend frühe Entwicklung von kooperativen Verhaltensweisen bereits im Kleinkindalter. Vergleichende Studien deuten zudem darauf hin, dass auch Schimpansen über einige als bisher einzigartig menschlich angesehene kooperative Fähigkeiten verfügen. Mit konkreten Beispielen aus der neuesten Forschung zeigt dieser Vortrag den Ursprung und die Einflussfaktoren für die Entwicklung kooperativen Verhaltens beim Menschen.
Prof. Felix Warneken, ist Psychologe und Professor an der University of Michigan. Davor war er Professor an der Harvard University.

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Max-Planck-Gesellschaft statt.

Plätze frei Malerfürst und barocke Üppigkeit - Peter Paul Rubens im Spannungsfeld (H21-2C105D)

Vortrag im Live-Stream aus der Alten Pinakothek

Do. 16.12.2021 18:00 - 19:30 Uhr
Dozentin: Dr. Mirjam Neumeister

Peter Paul Rubens gehört zu den bedeutendsten Künstlern aller Zeiten, zugleich wirken seine Bildwelten aus heutiger Sicht aus der Zeit gefallen: Die Dynamik, das Schönheitsideal, die Darstellung von Erotik und Gewalt - all das entspricht nicht mehr unbedingt den modernen Sehgewohnheiten und auch nicht dem gegenwärtig herrschenden Schönheitsempfinden. Wohl kaum ein Künstleroeuvre löst so zuverlässig heftige und sich diametral gegenüberstehende Emotionen aus.
Die Rubens-Sammlung in der Alten Pinakothek gehört zu den bedeutendsten weltweit. Der zentrale Rubens-Saal mit seinen weltbekannten Meisterwerken gehört zu den Höhepunkten jedes Besuchs in der Alten Pinakothek. Die monumentalen Formate lösen Überwältigung und Bewunderung, aber nicht immer Begeisterung aus. Warum ist das so?
Dr. Mirjam Neumeister ist Oberkonservatorin und Sammlungsleiterin Flämische Barockmalerei in der Alten Pinakothek.

Anmeldung möglich Schule in Zeiten von Corona - was kosten die Schulschließungen? (H21-1D903D)

Vortrag im Live-Stream

Mo. 20.12.2021 19:30 - 21:00 Uhr
Dozentin: Dr. Katharina Werner

Die Corona-Pandemie hat Deutschland seit dem Frühjahr 2020 fest im Griff. Eine zentrale Maßnahme zur Verlangsamung der Ausbreitung des Corona-Virus war von Beginn an die Schließung von Schulen. Studien zeigen, dass sich die Lernzeit der Schüler*innen durch Schulschließungen drastisch verringert, besonders für leistungsschwächere Schüler*innen.
Welche kurz- und langfristigen Konsequenzen haben die Schulschließungen für die betroffenen Schüler*innen und das deutsche Bildungssystem insgesamt?
Wie ist der Forschungsstand zu den ökonomischen Folgen der coronabedingten Schulschließungen?

Dr. Katharina Werner ist Ökonomin und arbeitet derzeit als wissenschaftliche Mitarbeiterin am ifo Zentrum für Bildungsökonomik in München. Ihre Forschung beschäftigt sich unter anderem mit Fragen der Bildungsfinanzierung und Bildungsungleichheit.

Plätze frei Fantastische Tierwesen und wo sie zu zeichnen sind (W22-2D214J)

Aus Linien und Strichen wächst flauschiges Fell Junge VHS in Zusammenarbeit mit dem Naturkundemuseum Potsdam

Sa. 08.01.2022 11:00 - 12:30 Uhr
Dozentin: Katrin Neubert

Im Naturkundemuseum kommen kleine Künstler*innen den Tieren ganz nah. Auch scheue Bewohner halten für Euch ganz still und laufen nicht weg, bevor ein Bild beendet ist. Den spannenden Streifzug mit Papier, Pinsel und Stiften begleitet die Potsdamer Künstlerin Katrin Neubert. Schaut genau hin und lasst Eurer Fantasie freien Lauf. Vielleicht erfinden wir dann auch einige neue Arten...

Plätze frei Zeichnen und Aquarellmalen (W22-2D110)

Mo. 10.01.2022 (10:00 - 12:15 Uhr) - Mo. 04.04.2022
Dozentin: Melanie Zimmermann

Aquarellmalen gibt uns die Möglichkeit sehr individuell Bilder zu gestalten. Die Kombination aus Wasser und Farbe ermöglicht den Malenden experimentell verlaufend oder auch ganz gezielt Bilder zu erstellen. Jede Kurseinheit ist einem eigenen Thema gewidmet, um zeichnerische Grundlagen und die Vermittlung der Techniken im Aquarell zu besprochen.
Folgende Kursinhalte steht dabei unter anderem zur Verfügung:
- Landschaft und Natur
- Figur im Bild
- Licht und Schatten
- kreative Techniken
- Malen vor Ort: was ist zu beachten
- Architektur leichtgemacht
- Tiere
- Collagen
- Nass in Nass Techni
- Abstrakte Malerei
- Porträt
- Experimentelles Aquarell.
Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.

Anmeldung auf Warteliste Experimentieren mit Aquarellfarben (W22-2D165)

Mo. 10.01.2022 (18:00 - 20:15 Uhr) - Mo. 21.02.2022
Dozentin: Ilka Zofia Neumann

Im Kurs werden Grundlagen und Techniken der Aquarellmalerei vermittelt. Wir beschäftigen uns mit Lasuren, Farbverläufen und experimentieren mit dem Farbauftrag. So entstehen unter anderem Bilder in der Schablonentechnik und Blütenformen mit dem Schwamm. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen in der Aquarellmalerei.

Plätze frei Bildgestaltung und Technik (W22-2H008)

Mo. 10.01.2022 (18:30 - 20:45 Uhr) - Mo. 21.02.2022
Dozent: Bernd Kröger

Dieser Kurs richtet sich an Fotofreund*innen, die sich mit der Fotografie schon ein wenig beschäftigt haben und ihre Kenntnisse vervollständigen wollen. Wir beschäftigen uns mit der Bedienung der Kamera und mit den Einstellungen für eine kreative Bildgestaltung. Sie lernen, die anerkannten Gestaltungsregeln anzuwenden und bei Bedarf auch zu brechen. Die erste Exkursion findet im Potsdam statt. Wir werden die interessantesten Gebäude in der Innenstadt fotografieren. Eine zweite Exkursion führt uns in die Biosphäre Potsdam, wo wir uns mit der Makrofotografie beschäftigen werden.

Anmeldung auf Warteliste Sanfter Hatha-Yoga (W22-3A055)

Mo. 10.01.2022 (16:00 - 17:30 Uhr) - Mo. 04.04.2022
Dozentin: Elisabeth Wessel

Durch Körperübungen, die Dehnung und Kräftigung der Muskulatur in Rücken, Bauch, Becken und Füßen lernen Sie, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und auf Ihre Bedürfnisse zu achten. Das Erleben des Atems als Verbindungsglied zwischen Körper und Geist hilft Anspannungen aufzulösen und den Geist zu beruhigen.
Die achtsam ausgeführte Yoga-Praxis verhilft zu mehr körperlicher Gesundheit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Geeignet für Anfänger*innen und Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen.

Anmeldung auf Warteliste Sanfter Hatha-Yoga (W22-3A056)

Mo. 10.01.2022 (17:45 - 19:15 Uhr) - Mo. 04.04.2022
Dozentin: Elisabeth Wessel

Durch Körperübungen, die Dehnung und Kräftigung der Muskulatur in Rücken, Bauch, Becken und Füßen lernen Sie, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und auf Ihre Bedürfnisse zu achten. Das Erleben des Atems als Verbindungsglied zwischen Körper und Geist hilft Anspannungen aufzulösen und den Geist zu beruhigen.
Die achtsam ausgeführte Yoga-Praxis verhilft zu mehr körperlicher Gesundheit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Geeignet für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Anmeldung auf Warteliste Hatha-Yoga für Frauen (W22-3A057)

Für Frauen

Mo. 10.01.2022 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mo. 04.04.2022
Dozentin: Elisabeth Wessel

Körperübungen helfen Ihnen, Verspannungen u.a. im Schulter- und Nackenbereich, Rücken, Bauch und Beckenbereich zu lösen, die entsprechende Muskulatur zu kräftigen und Ihre Beweglichkeit zu fördern. Geübt werden sowohl dynamische Bewegungsfolgen als auch klassische Haltungen, angepasst an die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmerinnen. Das Erleben des Atems als Bindeglied zwischen Körper und Geist verhilft Ihnen zu mehr Bewusstheit im Umgang mit sich selbst und Ihren Bedürfnissen. Die achtsam ausgeführte Yoga-Praxis unterstützt die Erfahrung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Geeignet für Anfängerinnen und Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen.

fast ausgebucht Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf (W22-3B007)

Mo. 10.01.2022 (08:45 - 09:45 Uhr) - Mo. 04.04.2022
Dozentin: Ariane Woitalla

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Anmeldung auf Warteliste Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf (W22-3B008)

Mo. 10.01.2022 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mo. 04.04.2022
Dozentin: Ariane Woitalla

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Anmeldung auf Warteliste Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf (W22-3B009)

Mo. 10.01.2022 (11:15 - 12:15 Uhr) - Mo. 04.04.2022
Dozentin: Ariane Woitalla

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Plätze frei Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf (W22-3B020)

Mo. 10.01.2022 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mo. 04.04.2022
Dozentin:

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

fast ausgebucht Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (W22-3B030)

Mo. 10.01.2022 (18:45 - 19:45 Uhr) - Mo. 04.04.2022
Dozent: Mario Patron

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur, besserer Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie steigern Ihre Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit sowie Koordinations- und Entspannungsfähigkeit. Sie werden vieles finden, was Freude macht, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Plätze frei Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (W22-3B031)

Mo. 10.01.2022 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mo. 04.04.2022
Dozent: Mario Patron

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur, besserer Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie steigern Ihre Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit sowie Koordinations- und Entspannungsfähigkeit. Sie werden vieles finden, was Freude macht, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Anmeldung auf Warteliste Aqua-Gymnastik (W22-3B055)

im Flachwasser

Mo. 10.01.2022 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mo. 04.04.2022 in Schwimmbad "blu", Am Brauhausberg 1
Dozentin: Kata Susilovic

Aqua-Gymnastik ist ein gelenkschonendes Training, das Bewegung im Wasser mit Musik verbindet. Es ist abwechslungsreich und bringt Spaß. Durch den Wasserauftrieb werden Wirbelsäule und Gelenke geschont. Aquafitness verbessert das individuelle Fitnesslevel, trainiert die funktionelle, aufrechte Körperhaltung, erhöht die Beweglichkeit und stärkt das physische und psychische Wohlbefinden. Muskelkraft und -ausdauer werden verbessert, Muskelkater durch die verbesserte Durchblutung aufgrund des Wasserwiderstandes weitgehend verhindert. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und ermöglichen sowohl Neueinsteiger*innen als auch Fortgeschrittenen ein anspruchsvolles Training.

Anmeldung auf Warteliste Aqua-Gymnastik (W22-3B056)

im Flachwasser

Mo. 10.01.2022 (19:45 - 20:30 Uhr) - Mo. 04.04.2022 in Schwimmbad "blu", Am Brauhausberg 1
Dozentin: Kata Susilovic

Aqua-Gymnastik ist ein gelenkschonendes Training, das Bewegung im Wasser mit Musik verbindet. Es ist abwechslungsreich und bringt Spaß. Durch den Wasserauftrieb werden Wirbelsäule und Gelenke geschont. Aquafitness verbessert das individuelle Fitnesslevel, trainiert die funktionelle, aufrechte Körperhaltung, erhöht die Beweglichkeit und stärkt das physische und psychische Wohlbefinden. Muskelkraft und -ausdauer werden verbessert, Muskelkater durch die verbesserte Durchblutung aufgrund des Wasserwiderstandes weitgehend verhindert. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und ermöglichen sowohl Neueinsteiger*innen als auch Fortgeschrittenen ein anspruchsvolles Training.

Plätze frei Englisch A1.2 (W22-4A101)

aus der Reihe "Englisch A1.1 - A1.3"

Mo. 10.01.2022 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mo. 04.04.2022
Dozent: Oberdan Fuly

Sie besitzen noch keine oder sehr wenige Englischkenntnisse und haben beschlossen dieses zu ändern? Sie benötigen Englisch in Ihrem Beruf oder in Ihrem privaten Umfeld? Go for it! In unseren Anfängerkursen eignen Sie sich erste Grundlagen in einem moderaten Lerntempo und einer angenehmen Lernatmosphäre an. Ganz nebenbei erfahren Sie Wissenswertes und Ungewöhnliches über die englische Kultur und Sprache. So sind Abwechslung und Spaß garantiert und Sie machen schnell Lernfortschritte.



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