Programm | Kalender

Veranstaltungen am 10.09.2020:

Anmeldung auf Warteliste Malen macht Spaß! Malen, Zeichnen und Gestalten (H20-2D105)

Do. 10.09.2020 (09:15 - 11:30 Uhr) - Do. 10.12.2020
Dozentin: Beret Hamann

Dieser Kurs bietet all denen Gelegenheit zur künstlerischen Betätigung, die vormittags über freie Zeit verfügen. Vergessen Sie für gut zwei Stunden Ihre Alltagssorgen und entwickeln Sie Ihre Fähigkeiten weiter. Mit leichten Übungen aus dem Bereich des Naturstudiums beginnend, wird ein selbstständiges Arbeiten angestrebt. Da jeder selbst bestimmt, inwieweit er die Angebote der Kursleiterin für sich in Anspruch nimmt, sind Befürchtungen, den Anforderungen womöglich nicht entsprechen zu können, unbegründet. Die Freude am Malen und Zeichnen steht im Vordergrund. Alle Altersgruppen sind willkommen.

Anmeldung auf Warteliste Malen macht Spaß! Malen, Zeichnen und Gestalten (H20-2D106)

Do. 10.09.2020 (12:00 - 14:15 Uhr) - Do. 10.12.2020
Dozentin: Beret Hamann

Dieser Kurs bietet all denen Gelegenheit zur künstlerischen Betätigung, die vormittags über freie Zeit verfügen. Vergessen Sie für gut zwei Stunden Ihre Alltagssorgen und entwickeln Sie Ihre Fähigkeiten weiter. Mit leichten Übungen aus dem Bereich des Naturstudiums beginnend, wird ein selbstständiges Arbeiten angestrebt. Da jeder selbst bestimmt, inwieweit er die Angebote der Kursleiterin für sich in Anspruch nimmt, sind Befürchtungen, den Anforderungen womöglich nicht entsprechen zu können, unbegründet. Die Freude am Malen und Zeichnen steht im Vordergrund. Alle Altersgruppen sind willkommen.

Kurs abgeschlossen QiGong (H20-3A047)

Do. 10.09.2020 (18:45 - 20:15 Uhr) - Do. 10.12.2020
Dozent: Joachim Wirtz

QiGong ist eine uralte aus China stammende Kunst, mit der die Lebenskraft aktiviert, genährt und harmonisiert und die Selbstheilungskräfte gefördert werden. Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Mit verschiedenen Bewegungs- und Entspannungsübungen lernen Sie das Zusammenspiel von gelassener Atmung, langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit. Sie können die Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislaufsystems erleben. Damit werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für die Erholung und die stressreduzierte Gestaltung des Alltags einsetzen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit fördert.

Kurs abgeschlossen Aqua-Gymnastik (H20-3B015)

im Tiefwasser (nur Schwimmer)

Do. 10.09.2020 (09:00 - 09:45 Uhr) - Do. 10.12.2020 in Schwimmbad "blu", Am Brauhausberg 1
Dozentin: Kata Susilovic

Schwimmen und sich im Wasser bewegen macht Spaß und ist gesund. Bewegung im Wasser hilft Muskelverkrampfungen zu lösen und entlastet die meist stark strapazierte Wirbelsäule. Auch die Arme und Beine lassen sich im Wasser leichter bewegen, die Atmung wird aktiviert. Alle Senior*innen oder Vorruheständler*innen, die das Schwimmen einmal erlernt haben, können mitmachen. Sich mit Gleichgesinnten unter Anleitung im Wasser zu bewegen, bereitet Freude und erhöht das allgemeine Wohlbefinden. Zum Abschluss dieser Kurse werden Sie in der Lage sein, die verschiedensten Übungen selbstständig durchzuführen. Also, Mut gefasst und angemeldet, solange noch Plätze frei sind!

Anmeldung möglich Aqua-Gymnastik (H20-3B016)

im Tiefwasser (nur Schwimmer)

Do. 10.09.2020 (09:45 - 10:30 Uhr) - Do. 10.12.2020 in Schwimmbad "blu", Am Brauhausberg 1
Dozentin: Kata Susilovic

Schwimmen und sich im Wasser bewegen macht Spaß und ist gesund. Bewegung im Wasser hilft Muskelverkrampfungen zu lösen und entlastet die meist stark strapazierte Wirbelsäule. Auch die Arme und Beine lassen sich im Wasser leichter bewegen, die Atmung wird aktiviert. Alle Senior*innen oder Vorruheständler*innen, die das Schwimmen einmal erlernt haben, können mitmachen. Sich mit Gleichgesinnten unter Anleitung im Wasser zu bewegen, bereitet Freude und erhöht das allgemeine Wohlbefinden. Zum Abschluss dieser Kurse werden Sie in der Lage sein, die verschiedensten Übungen selbstständig durchzuführen. Also, Mut gefasst und angemeldet, solange noch Plätze frei sind!

Kurs abgeschlossen Zumba (H20-3B040)

Do. 10.09.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 10.12.2020 in Turnhalle "Max Dortu"-Schule, Dortustr. 28/29
Dozentin: Lisa Waldmann

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Training zu lateinamerikanischer Musik. Die Tanzbewegungen werden zusammengesetzt aus Salsa, Merengue und Reggae. Zumba ist ein effektives und schweißtreibendes Fitness-System, das jeden anspricht und Spaß macht. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmende jeden Alters, mit unterschiedlichem Fitnessniveau und unterschiedlicher Tanzerfahrung.

Kurs abgeschlossen Fitness-Kickboxen für Frauen (H20-3B045)

Anfänger

Do. 10.09.2020 (17:45 - 19:15 Uhr) - Do. 10.12.2020
Dozentin: Bianka Jäger

Kickboxen ist nicht nur Wettkampf- bzw. Leistungssport, sondern auch und ganz besonders Breiten- und Konditionssport. Das effektive Ganzkörpertraining beansprucht jede Körperpartie, basierend auf den Grundtechniken des Box-/Kampfsports. Die überwiegend an Pratzen geübten Fuß- und Fausttechniken erzielen im Bereich Fitness beste Werte. Trainieren werden Sie u. a. Kraft, Ausdauer, Kondition, Beweglichkeit sowie Kopplungs-, Orientierungs-, Reaktions- und Entspannungsfähigkeiten. Sie steigern Ihre Belastungsfähigkeit und Leistung, was sich positiv auf Ihr Selbstvertrauen, Ihren Mut und Ihre Entschlossenheit auswirkt. In diesem Kurs steht nicht der Wettkampf im Vordergrund, sondern die Fitness und der Spaß.

Kurs abgeschlossen Fitness-Kickboxen für Frauen (H20-3B046)

Fortgeschrittene

Do. 10.09.2020 (19:30 - 21:00 Uhr) - Do. 10.12.2020
Dozentin: Bianka Jäger

Kickboxen ist nicht nur Wettkampf- bzw. Leistungssport, sondern auch und ganz besonders Breiten- und Konditionssport. Das effektive Ganzkörpertraining beansprucht jede Körperpartie, basierend auf den Grundtechniken des Box-/Kampfsports. Die überwiegend an Pratzen geübten Fuß- und Fausttechniken erzielen im Bereich Fitness beste Werte. Trainieren werden Sie u. a. Kraft, Ausdauer, Kondition, Beweglichkeit sowie Kopplungs-, Orientierungs-, Reaktions- und Entspannungsfähigkeiten. Sie steigern Ihre Belastungsfähigkeit und Leistung, was sich positiv auf Ihr Selbstvertrauen, Ihren Mut und Ihre Entschlossenheit auswirkt. In diesem Kurs steht nicht der Wettkampf im Vordergrund, sondern die Fitness und der Spaß.

Anmeldung auf Warteliste Pilates (H20-3B055)

Do. 10.09.2020 (17:45 - 18:45 Uhr) - Do. 03.12.2020 in Turnhalle "Max Dortu"-Schule, Dortustr. 28/29
Dozentin: Antje Schötz

Pilates ist eine Trainingsmethode, die jedem Körper, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Wohlbefinden durch Balance, Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur verleiht. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Konzentration, Atmung und Ausdauer verbessert. Besonders effizient ist die Methode in der Prävention. Entwickelt wurde dieses Trainingsprogramm von Joseph Pilates. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen. Durch die verschiedenen Differenzierungsmöglichkeiten der einzelnen Übungen kann jeder an seinen individuellen Leistungsstand anknüpfen.

Anmeldung möglich Englisch A1.2 (H20-4A123)

aus der Reihe "Englisch A1.2 - A1.4"

Do. 10.09.2020 (17:30 - 19:00 Uhr) - Do. 10.12.2020
Dozentin: Heather Schlüter

Sie besitzen noch keine oder sehr geringe Englischkenntnisse und haben beschlossen, dieses zu ändern? Sie benötigen Englisch in Ihrem Beruf oder in Ihrem privaten Umfeld? In unseren Einstiegskursen eignen Sie sich erste Grundlagen in einem moderaten Lerntempo und einer angenehmen Lernatmosphäre an. Ganz nebenbei erfahren Sie Wissenswertes und Ungewöhnliches über die englische Kultur und Sprache. So sind Abwechslung und Spaß garantiert und Sie machen schnell Lernfortschritte.

Plätze frei AUSSETZUNG: Englisch A1.3 (H20-4A129)

aus der Reihe "Englisch A1.3 - A1.4"

Do. 10.09.2020 (15:00 - 16:30 Uhr) - Do. 10.12.2020 in Projektladen Schlaatz, Erlenhof 32
Dozentin: Heather Schlüter

Sie besitzen bereits Vorkenntnisse in Englisch und möchten daran anknüpfen? Ihnen ist wichtig, in Ihrem eigenen Tempo zu lernen und sich mit ausreichend Zeit und Muße in die Sprache zu vertiefen? Dieser Kurs gibt Ihnen dazu Gelegenheit: Langsam und wohldosiert können Sie Ihre schon erworbenen Kenntnisse ausbauen. Das Modul A1.4 schließt die Niveaustufe A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) ab.

Plätze frei Englisch A2.2 (H20-4A213)

aus der Reihe "Englisch A2.2 - A2.4"

Do. 10.09.2020 (19:15 - 20:45 Uhr) - Do. 10.12.2020
Dozent: Gary Lovan

In diesem Kurs wollen wir ohne Stress und ohne Leistungsdruck in lockerer Atmosphäre lernen. Der Kurs ist für Lernende, die Englisch vielleicht schon in der Schule hatten, aber neu beginnen wollen.

Plätze frei Englisch am Nachmittag A2.2 (H20-4A215)

aus der Reihe "Englisch am Nachmittag A2.2 - A2.4"

Do. 10.09.2020 (15:45 - 17:15 Uhr) - Do. 10.12.2020
Dozentin: Elke Flögel

Sie besitzen bereits gute Vorkenntnisse auf dem Niveau A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER), d.h. Sie können in einfachen Wendungen und Sätzen über sich, Ihre Familie und vertraute Themen sprechen und erste leichte Texte verstehen. Nun möchten Sie Ihre Sprachkenntnisse auf unterhaltsame Art und Weise in aufgelockerter Atmosphäre festigen und erweitern? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Hier vertiefen Sie Ihr Wissen ohne Stress und Hektik bei Hörverständnisaufgaben, interessanten Gesprächen und Partneraktivitäten.

Anmeldung auf Warteliste English Conversation A2 (H20-4A223)

Let´s talk now

Do. 10.09.2020 (17:30 - 19:00 Uhr) - Do. 10.12.2020
Dozent: Gary Lovan

We just want to speak English in this course - without inhibitions or stress; in a friendly, relaxed atmosphere. I try to find a diversity of ways to get you to speak - from creative and game-like to sharing your thoughts and stories.

fast ausgebucht AUSSETZUNG: Englisch A2/B1 (H20-4A229)

aus der Reihe "Englisch A2/B1"
Endlich Zeit für Englisch

Do. 10.09.2020 (09:00 - 10:30 Uhr) - Do. 10.12.2020
Dozent: Dr. Hartmut Burmeister

Der Kurs richtet sich an language learners, die irgendwann einmal mit dem Englischen in Berührung gekommen sind (Schule, Urlaub, Medien, ...) und die die entsprechenden Kenntnisse jetzt wiederholen und festigen wollen. Schwerpunkte sind Wortschatz und Textverständnis sowie einige grundlegende Aspekte der Grammatik.

Anmeldung möglich AUSSETZUNG: English through Humour C1 (H20-4A541)

aus der Reihe "English through Humour C1"

Do. 10.09.2020 (10:45 - 12:15 Uhr) - Do. 10.12.2020
Dozentin: Dr. Hiltrud Wedde

A sense of humour and laughter are universal 'lifelines'. We will discuss humorous English and American texts (audio-visual and written material) and examine significant language means as well as cultural aspects. This will include polishing up grammar and vocabulary.

Anmeldung möglich Französisch A1.4 (H20-4B113)

Do. 10.09.2020 (17:30 - 19:00 Uhr) - Do. 10.12.2020
Dozentin: Laura Cencetti-Kaschubat

On y va! An der Grammatik feilen, weiter neue Kenntnisse erwerben und vor allem stetig die Aussprache verbessern und beim Sprechen Vertrauen gewinnen - das sind die Ziele dieses Kurses. Mit viel Freude und in entspannter Atmosphäre machen Sie spürbare Fortschritte. Sie probieren das Gelernte in verschiedenen Übungen aus. Am Ende des Kurses haben Sie die Niveaustufe A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) abgeschlossen.

Anmeldung möglich Französisch B1.2 (H20-4B301)

aus der Reihe "Französisch B1.2 - B1.4"

Do. 10.09.2020 (19:15 - 20:45 Uhr) - Do. 10.12.2020
Dozentin: Laura Cencetti-Kaschubat

Vous avez atteint le niveau B1, vous pouvez être fier de vous! Affinez et perfectionnez vos connaissances et rapprochez-vous de la langue et de la culture pour vos voyages ou votre profession. Vous apprenez entre autre à connaître la vie culturelle française, à exprimer vos goûts, à décrire des spécialités culinaires et à exprimer votre mécontentement. Vous apprenez également les accords du participe passé, les pronoms relatifs ainsi que le discours indirect au passé.

Plätze frei Spanisch am Vormittag A1.2 (H20-4D117)

aus der Reihe "Spanisch am Vormittag A1.2 - A1.4"

Do. 10.09.2020 (10:45 - 12:15 Uhr) - Do. 10.12.2020
Dozentin: Dr. Inmaculada Sánchez de Medina Herrera

Sie können sich auf Spanisch bereits vorstellen und über Ihre Herkunft sprechen? Die regelmäßigen Verben auf -er und -ir sind Ihnen bekannt? Dann starten Sie im zweiten Modul des Sprachniveaus A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) und lernen Sie weiter "con gusto" (mit viel Vergnügen), damit sie sich in einem der zahlreichen spanischsprachigen Ländern verständigen können. Nach Abschluss des Moduls A1.4 können Sie Ihren Einkauf auf Spanisch bewältigen, Vorschläge machen und über bereits Vergangenes berichten.

Plätze frei Spanisch flexibel lernen A1.3 (H20-4D123D)

aus der Reihe "Spanisch flexibel lernen A1.3 - A1.4"
Mit Online-Anteilen

Do. 10.09.2020 (17:30 - 19:00 Uhr) - Do. 10.12.2020
Dozentin: Lucia Garcia Vargas

Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen mit Vorkenntnissen, die Lust haben weiter Spanisch zu lernen. Das Lehrbuch "Con gusto nuevo A1" gibt hierbei den Weg vor, aber wir nutzen auch viele andere Übungsformen, Materialien und Medien. Lernen Sie in lockerer Atmosphäre und bequem von zu Hause aus! Wir werden uns an drei Kursterminen an der VHS Potsdam treffen, die restlichen Kurstermine finden online in unserem virtuellen Kursraum in der vhs.cloud statt. Seien Sie dabei und entdecken Sie, dass das Online-Lernen eine Vielzahl von Ressourcen bereitstellt, die das Lernen einer Sprache bereichert und zum erwünschten Lernerfolg führt.

Anmeldung möglich AUSSETZUNG: Russisch A1.1 (H20-4G101)

aus der Reihe "Russisch A1.1 - A1.3"

Do. 10.09.2020 (19:15 - 20:45 Uhr) - Do. 10.12.2020
Dozentin: Nailia Siuniakova

Der Kurs führt Sie Schritt für Schritt in die Welt des Russischen. Die Teilnehmenden werden behutsam in die kyrillische Schrift eingeführt. Mit Hilfe authentischer Dialoge lernen Sie, sich über unterschiedliche Themen und in Alltagssituationen in dieser schönen Sprache auszudrücken.

Anmeldung möglich Deutsch A1.2 (H20-4W104)

aus der Reihe "Deutsch A1"

Do. 10.09.2020 (18:00 - 20:30 Uhr) - Do. 10.12.2020
Dozentin: Larysa Hotsur

Der Kurs richtet sich an Berufstätige, die zur besseren Integration in Beruf und Alltag die deutsche Sprache erlernen wollen. In einem Modul oder in zwei Modulen erreichen Sie die Kompetenzstufe A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens für Sprachen (GER).

Anmeldung nur nach einer persönlichen Beratung zu den Sprechzeiten möglich! Lerncafé am Schlaatz (H20-7E203)

Grundbildung im Sozialraum (GrubiSo)

Do. 10.09.2020 (09:00 - 12:00 Uhr) - Do. 17.12.2020 in Projektladen Schlaatz, Erlenhof 32
Dozentin: Pia Christ

Im Lerncafé können Sie Lesen, Schreiben und Rechnen üben sowie Grundkenntnisse in Englisch und am Computer trainieren. Das Angebot ist entgeltfrei und ohne Anmeldung. Auf Nachfrage können Kinder zeitgleich an einem Spiel- und Bastelangebot teilnehmen.