Pilates ist eine Trainingsmethode, die jedem Körper, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Wohlbefinden durch Balance, Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur verleiht. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Konzentration, Atmung und Ausdauer verbessert. Besonders effizient ist die Methode in der Prävention. Entwickelt wurde dieses Trainingsprogramm von Joseph Pilates. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen. Durch die verschiedenen Differenzierungsmöglichkeiten der einzelnen Übungen kann jeder an seinen individuellen Leistungsstand anknüpfen.

Im Lerncafé können Sie Lesen, Schreiben und Rechnen üben sowie Grundkenntnisse in Englisch und am Computer trainieren. Das Angebot ist entgeltfrei und ohne Anmeldung. Auf Nachfrage können Kinder zeitgleich an einem Spiel- und Bastelangebot teilnehmen.