Programm | Kalender

Veranstaltungen am 09.09.2021:

Anmeldung auf Warteliste Malen macht Spaß! Malen, Zeichnen und Gestalten (H21-2D105)

Do. 09.09.2021 (09:15 - 11:30 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Beret Hamann

Dieser Kurs bietet all denen Gelegenheit zur künstlerischen Betätigung, die vormittags über freie Zeit verfügen. Vergessen Sie für gut zwei Stunden Ihre Alltagssorgen und entwickeln Sie Ihre Fähigkeiten weiter. Mit leichten Übungen aus dem Bereich des Naturstudiums beginnend, wird ein selbstständiges Arbeiten angestrebt. Da jeder selbst bestimmt, inwieweit er die Angebote der Kursleiterin für sich in Anspruch nimmt, sind Befürchtungen, den Anforderungen womöglich nicht entsprechen zu können, unbegründet. Die Freude am Malen und Zeichnen steht im Vordergrund. Alle Altersgruppen sind willkommen.

Anmeldung möglich Malen macht Spaß! Malen, Zeichnen und Gestalten (H21-2D106)

Do. 09.09.2021 (12:00 - 14:15 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Beret Hamann

Dieser Kurs bietet all denen Gelegenheit zur künstlerischen Betätigung, die vormittags über freie Zeit verfügen. Vergessen Sie für gut zwei Stunden Ihre Alltagssorgen und entwickeln Sie Ihre Fähigkeiten weiter. Mit leichten Übungen aus dem Bereich des Naturstudiums beginnend, wird ein selbstständiges Arbeiten angestrebt. Da jeder selbst bestimmt, inwieweit er die Angebote der Kursleiterin für sich in Anspruch nimmt, sind Befürchtungen, den Anforderungen womöglich nicht entsprechen zu können, unbegründet. Die Freude am Malen und Zeichnen steht im Vordergrund. Alle Altersgruppen sind willkommen.

Anmeldung auf Warteliste QiGong (H21-3A051)

Do. 09.09.2021 (18:45 - 20:15 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozent: Joachim Wirtz

QiGong ist eine uralte aus China stammende Kunst, mit der die Lebenskraft aktiviert, genährt und harmonisiert und die Selbstheilungskräfte gefördert werden. Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Mit verschiedenen Bewegungs- und Entspannungsübungen lernen Sie das Zusammenspiel von gelassener Atmung, langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit. Sie können die Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislaufsystems erleben. Damit werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für die Erholung und die stressreduzierte Gestaltung des Alltags einsetzen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit fördert.

Anmeldung auf Warteliste CANTIENICA®-Yoga (H21-3A085)

Do. 09.09.2021 (17:15 - 18:15 Uhr) - Do. 16.12.2021
Dozentin: Cornelia Hanisch

Die CANTIENICA®-Methode wurde von der Schweizerin Benita Cantieni entwickelt, einer bekannten Pionierin vor allem in der Erforschung des Beckenbodentrainings. Sie begründet ihre Thesen auf lebendigem mess- und wahrnehmbarem Körpergebrauch, der uns auf ganz natürliche Weise Gesundheit, Wohlbefinden und eine schöne Ausstrahlung verleiht. Andrea Tresch aus Luzern passte diese Grundlagen an fließende Bewegungen an und bildet diplomierte YogalehrerInnen dazu aus, die Methode beim Unterrichten anzuwenden. Die wirkende Spiraldynamik erschafft hierbei eine unvergleichliche Aufspannung und Stabilität, was mehr Sicherheit in Yogaübungen sowie in jede erdenkliche Alltagsbewegung bringt, ohne an Leichtigkeit einzubüßen. Bewusste yogische Atemlenkung und eine zarte aber wirksame Knochenausrichtung kreieren dabei neuen Handlungsspielraum in allen Dornröschenschlaf-Gelenken. Lebensenergie findet so zurück in ihren natürlichen Fluss und regt Heilungsprozesse auf vielen Ebenen an.
Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen und Yogis mit wenig Erfahrungen.

Plätze frei Aqua-Gymnastik (H21-3B015)

im Tiefwasser (nur Schwimmer)

Do. 09.09.2021 (09:00 - 09:45 Uhr) - Do. 09.12.2021 in Schwimmbad "blu", Am Brauhausberg 1
Dozentin: Vivian Eberhardt

Schwimmen und sich im Wasser bewegen macht Spaß und ist gesund. Bewegung im Wasser hilft Muskelverkrampfungen zu lösen und entlastet die meist stark strapazierte Wirbelsäule. Auch die Arme und Beine lassen sich im Wasser leichter bewegen, die Atmung wird aktiviert. Alle Senior*innen oder Vorruheständler*innen, die das Schwimmen einmal erlernt haben, können mitmachen. Sich mit Gleichgesinnten unter Anleitung im Wasser zu bewegen, bereitet Freude und erhöht das allgemeine Wohlbefinden. Zum Abschluss dieser Kurse werden Sie in der Lage sein, die verschiedensten Übungen selbstständig durchzuführen. Also, Mut gefasst und angemeldet, solange noch Plätze frei sind!

Anmeldung auf Warteliste Aqua-Gymnastik (H21-3B016)

im Tiefwasser (nur Schwimmer)

Do. 09.09.2021 (09:45 - 10:30 Uhr) - Do. 09.12.2021 in Schwimmbad "blu", Am Brauhausberg 1
Dozentin: Vivian Eberhardt

Schwimmen und sich im Wasser bewegen macht Spaß und ist gesund. Bewegung im Wasser hilft Muskelverkrampfungen zu lösen und entlastet die meist stark strapazierte Wirbelsäule. Auch die Arme und Beine lassen sich im Wasser leichter bewegen, die Atmung wird aktiviert. Alle Senior*innen oder Vorruheständler*innen, die das Schwimmen einmal erlernt haben, können mitmachen. Sich mit Gleichgesinnten unter Anleitung im Wasser zu bewegen, bereitet Freude und erhöht das allgemeine Wohlbefinden. Zum Abschluss dieser Kurse werden Sie in der Lage sein, die verschiedensten Übungen selbstständig durchzuführen. Also, Mut gefasst und angemeldet, solange noch Plätze frei sind!

Anmeldung auf Warteliste Fitness-Kickboxen für Frauen (H21-3B040)

Anfängerinnen

Do. 09.09.2021 (17:45 - 19:15 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Bianka Jäger

Kickboxen ist nicht nur Wettkampf- bzw. Leistungssport, sondern auch und ganz besonders Breiten- und Konditionssport. Das effektive Ganzkörpertraining beansprucht jede Körperpartie, basierend auf den Grundtechniken des Box-/Kampfsports. Die überwiegend an Pratzen geübten Fuß- und Fausttechniken erzielen im Bereich Fitness beste Werte. Trainieren werden Sie u. a. Kraft, Ausdauer, Kondition, Beweglichkeit sowie Kopplungs-, Orientierungs-, Reaktions- und Entspannungsfähigkeiten. Sie steigern Ihre Belastungsfähigkeit und Leistung, was sich positiv auf Ihr Selbstvertrauen, Ihren Mut und Ihre Entschlossenheit auswirkt. In diesem Kurs steht nicht der Wettkampf im Vordergrund, sondern die Fitness und der Spaß.

fast ausgebucht Fitness-Kickboxen für Frauen (H21-3B041)

Fortgeschrittene

Do. 09.09.2021 (19:30 - 21:00 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Bianka Jäger

Kickboxen ist nicht nur Wettkampf- bzw. Leistungssport, sondern auch und ganz besonders Breiten- und Konditionssport. Das effektive Ganzkörpertraining beansprucht jede Körperpartie, basierend auf den Grundtechniken des Box-/Kampfsports. Die überwiegend an Pratzen geübten Fuß- und Fausttechniken erzielen im Bereich Fitness beste Werte. Trainieren werden Sie u. a. Kraft, Ausdauer, Kondition, Beweglichkeit sowie Kopplungs-, Orientierungs-, Reaktions- und Entspannungsfähigkeiten. Sie steigern Ihre Belastungsfähigkeit und Leistung, was sich positiv auf Ihr Selbstvertrauen, Ihren Mut und Ihre Entschlossenheit auswirkt. In diesem Kurs steht nicht der Wettkampf im Vordergrund, sondern die Fitness und der Spaß.

Anmeldung auf Warteliste Pilates (H21-3B050)

Do. 09.09.2021 (17:45 - 18:45 Uhr) - Do. 02.12.2021 in Turnhalle "Max Dortu"-Schule, Dortustr. 28/29
Dozentin: Antje Schötz

Pilates ist eine Trainingsmethode, die jedem Körper, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Wohlbefinden durch Balance, Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur verleiht. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Konzentration, Atmung und Ausdauer verbessert. Besonders effizient ist die Methode in der Prävention. Entwickelt wurde dieses Trainingsprogramm von Joseph Pilates. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen. Durch die verschiedenen Differenzierungsmöglichkeiten der einzelnen Übungen kann jeder an seinen individuellen Leistungsstand anknüpfen.

Anmeldung auf Warteliste Englisch A2.1 (H21-4A201)

aus der Reihe "Englisch A2.1 - A2.3"

Do. 09.09.2021 (15:45 - 17:15 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Elke Flögel

Sie wollen vorhandene Sprachkenntnisse weiter ausbauen oder haben Englisch vielleicht schon in der Schule gelernt? Wenn Sie in einfachen Wendungen und Sätzen über sich, Ihre Familie und vertraute Themen sprechen und erste leichte Texte verstehen, dann haben Sie die Niveaustufe A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) abgeschlossen und sind in diesem Kursniveau genau richtig. Sie lernen, sich in routinemäßigen Situationen zu verständigen und sich mit einfachen Mitteln über Ihre berufliche Tätigkeit oder Ihre Wohnsituation zu unterhalten. Auch können Sie einfache Alltagstexte wie z.B. Anzeigen oder Speisekarten lesen.

Anmeldung auf Warteliste Englisch A2/B1 (H21-4A215)

Do. 09.09.2021 (09:00 - 10:30 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozent: Paul Milkaitis

Der Kurs richtet sich an alle, die irgendwann einmal z.B. in der Schule, im Urlaub oder im Beruf mit der englischen Sprache in Berührung gekommen sind und ihre Kenntnisse jetzt wiederholen und festigen wollen. Der Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung des Alltagsenglisch. Wir lesen kurze Texte, hören Interviews und sehen uns Filmsequenzen an. Dabei wiederholen wir grundlegende Aspekte der Grammatik und erweitern den Wortschatz. Wer Englisch für den Beruf braucht, wird ebenfalls von diesem Kurs profitieren.

Plätze frei VERSCHOBEN: English Conversation A2 (H21-4A241)

aus der Reihe "English Conversation A2"
Let's talk now

Do. 09.09.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozent: Gary Lovan

We just want to speak English in this course - without inhibitions or stress; in a friendly, relaxed atmosphere. I try to find a diversity of ways to get you to speak - from creative and game-like to sharing your thoughts and stories.

Anmeldung möglich VERSCHOBEN: Activate your English B1/B2 (H21-4A317)

aus der Reihe "Activate your English B1/B2"

Do. 09.09.2021 (19:15 - 20:45 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Hella Skoruppa

Could this be your statement? "My English was quite good and now?" Time to activate your English? Time to refresh and learn something new? In this course you will have the opportunity to gain confidence in speaking, to improve your reading and listening skills and to communicate with the right strategies. We are going to use authentic material from the BBC, e.g. DVD and real-life interviews. So what are you waiting for? Bridge the gap between your needs, the classroom and the real world. Do not forget that learning should and could be fun.

fast ausgebucht Französisch A2.2 (H21-4B205)

aus der Reihe "Französisch A2.2 - A2.4"

Do. 09.09.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Laura Cencetti-Kaschubat

Sie besitzen bereits gute Vorkenntnisse der französischen Sprache, können über Erlebtes berichten und sich über Ihre beruflichen Tätigkeiten unterhalten. Nun lernen Sie u.a. über Veränderungen im Leben zu berichten, persönliche Erfahrungen zu schildern, über Feste und Traditionen sowie über Musik und Filme zu sprechen. Ihre grammatischen Kenntnisse erweitern Sie um das plus-que-parfait, das Passiv und den subjonctif.

Anmeldung möglich Französisch - Conversation B1/B2 (H21-4B341)

Pour plus d´aisance orale

Do. 09.09.2021 (19:15 - 20:45 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Laura Cencetti-Kaschubat

Nous nous entrainons à la conversation à partir des journaux et des magazines actuels. Nous discutons sur des thèmes divers, principalement en rapport avec la France ou d'autres pays francophones. Les échanges entre les participants vous permettront de mieux vous exprimer et d'élargir votre vocabulaire afin de mieux exprimer ce que vous voulez dire. Nous utiliserons différents documents pour perfectionner votre français. Et bien sûr, vous pouvez apporter vos idées et vos souhaits.

Plätze frei VERSCHOBEN: Französisch - Conversation B2/C1 (H21-4B441)

aus der Reihe "Französisch - Conversation B2/C1"
Cours de conversation et plus

Do. 09.09.2021 (15:45 - 17:15 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Laura Cencetti-Kaschubat

Vous avez un bon niveau en français et vous voulez le garder. Vous vous intéressez à l'actualité et à la culture française et d´ailleurs? Soyez les bienvenus! Ce cours vous permettra de pratiquer votre français dans le cadre de discussions conviviales sur des sujets culturels ou d'actualité.

Anmeldung möglich Italienisch - Conversazione B2/C1 (H21-4C443)

Do. 09.09.2021 (19:15 - 20:45 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Elena Bari

Vuoi mantenere e migliorare il tuo buon livello di lingua italiana? Vuoi ripetere importanti argomenti grammaticali come per esempio il congiuntivo o imparare a conoscere idiomi importanti e modi di dire? Allora questo è il corso giusto per te! In questo corso leggeremo e parleremo piccoli testi letterari e articoli di questioni attuali. Oltre al libro di corso useremo anche molti testi integrativi.

Anmeldung möglich Spanisch am Vormittag A1.1 (H21-4D107)

aus der Reihe "Spanisch am Vormittag A1.1 - A1.3"

Do. 09.09.2021 (09:00 - 10:30 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Dr. Inmaculada Sánchez de Medina Herrera

Sie haben Lust, Spanisch zu lernen? Gründe gibt es genug dafür: Ihre Urlaubsplanung führt Sie nach Lateinamerika oder nach Spanien, Sie wollen die Menschen dort verstehen und die Kultur intensiver erleben. Oder Sie haben Freunde, die von dort kommen und mit denen Sie sich unterhalten möchten?
Beginnen Sie "con gusto" - mit viel Vergnügen - Spanisch zu lernen, damit Sie sich in den sage und schreibe einundzwanzig spanischsprachigen Ländern der Welt verständigen können. Nach dem Kurs beherrschen Sie einen Grundwortschatz, Sie besitzen grammatische Grundkenntnisse und können sich in den wichtigsten Situationen des Alltags verständigen.

Anmeldung möglich Spanisch am Vormittag A1.3 (H21-4D119)

aus der Reihe "Spanisch am Vormittag A1.3 - A1.4"

Do. 09.09.2021 (10:45 - 12:15 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Dr. Inmaculada Sánchez de Medina Herrera

¡Hola! Sie können bereits jemandem vorstellen, sind mit den Uhrzeiten und Häufigkeitsangaben vertraut und können nach dem Weg fragen? Sie können außerdem regelmäßige Verben konjugieren? Dann ist dieser Kurs richtig für Sie! Nun geht es um Freizeit-und Alltagsaktivitäten und wichtige Tätigkeiten für das Reisen wie beispielsweise die Reservierung eines Hotelzimmers. Sie lernen über Erfahrung und Vorlieben zu sprechen oder Widerspruch und Zustimmung zu äußern. Und wir vergessen natürlich auch nicht die Grammatik: Hier geht es um unregelmäßige Verben, das Perfekt oder das Gerundio. Das Modul A1.4 schließt die Niveaustufe A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) ab. ¡Hasta pronto!

Plätze frei VERSCHOBEN: Spanisch A2.2 (H21-4D209D)

aus der Reihe "Spanisch A2.2 - A2.4"
Online-Kurs mit 3 Präsenzterminen

Do. 09.09.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Lucia Garcia Vargas

Lernen Sie in lockerer Atmosphäre und bequem von zu Hause aus! In diesem Online-Kurs erwerben Sie die Fähigkeit alltägliche Situationen, zu meistern. Sie lernen ein Telefongespräch zu führen, Freude und Bedauern zu äußern, über die Zukunft zu sprechen, Fähigkeiten und Eigenschaften zu benennen. Die grammatischen Schwerpunkte sind die Zukunftsform, der Konditional und das Plusquamperfekt.
Seien Sie dabei und entdecken Sie, dass das Online-Lernen eine Vielzahl von Ressourcen bereitstellt, die das Lernen einer Sprache bereichern und zum erwünschten Lernerfolg führen.

Plätze frei VERSCHOBEN: Polnisch - Konversation A2/B1 (H21-4F241D)

aus der Reihe "Polnisch - Konversation A2/B1"
Online-Kurs

Do. 09.09.2021 (19:30 - 21:00 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Magdalena Lepianka-Nowak

Sprechen Sie Polnisch bequem von zu Hause aus! Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Lebensnahe Texte, Zeitungsartikel und Ausschnitte aus den Fernsehprogrammen bilden den Kern des Unterrichts. Wir lesen, übersetzen und kommentieren kurze Texte um Ihre Verständigung in alltäglichen Situationen zu verbessern. Ab und zu machen wir uns auf eine Reise in die polnische Literaturwelt. Grammatik wird nur im situativen Kontext vermittelt. Großer Wert wird auf das freie Sprechen gelegt. Der Kurs eignet sich auch für Teilnehmende, die früher erworbene Kenntnisse reaktivieren und ausbauen möchten.

Anmeldung möglich Russisch A1.1 (H21-4G101)

aus der Reihe "Russisch A1.1 - A1.3"

Do. 09.09.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Olha Kharyton

Der Kurs führt Sie Schritt für Schritt in die Welt des Russischen. Hierbei lassen wir uns vom Matrjoschka-Prinzip leiten: Man macht kleine Schritte, um langsam große Ziele zu erreichen. Sie werden behutsam in die kyrillische Schrift eingeführt und lernen mit Hilfe erster kleiner Dialoge, sich in Alltagssituationen zu verständigen. Denn erst wenn man sich mit dem Alphabet und einfachem Wortschatz vertraut gemacht hat, kann man weiter in die Welt der bedeutendsten slawischen Sprache reisen.

Anmeldung möglich Mit den Augen besser hören - Gebärdensprache (H21-4Q101)

Do. 09.09.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Do. 02.12.2021
Dozentin: Annemarie Saling

Haben Sie sich schon öfter gefragt, wie Gebärdensprache funktioniert? Haben Sie schon einmal erlebt, wie sich Gehörlose untereinander oder mit Hörenden unterhalten und waren davon fasziniert? Dann lassen Sie sich auf eine neue Erfahrung ein und gehen Sie Ihre ersten Schritte in dieser spannenden und lebendigen Fremdsprache, die im eigenen Land zu Hause ist!
Da Sprache und Kultur immer untrennbar miteinander verbunden sind und die Gehörlosen-Kultur sich in vielen Dingen von der Hörenden-Kultur unterscheidet, liegt in diesem Kurs das Augenmerk auf beidem. Lernen Sie "mit den Augen besser zu hören" und reduzieren Sie unnötige Hürden zwischen Hörenden und Gehörlosen.

Anmeldung auf Warteliste Deutsch A2.1 (H21-4W205)

aus der Reihe "Deutsch A2"

Do. 09.09.2021 (18:00 - 20:30 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Ghazaleh Satvat

Der Kurs richtet sich an alle, die zur besseren Integration in Beruf und Alltag die deutsche Sprache erlernen wollen. In zwei Modulen erreichen Sie die Kompetenzstufe A2 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens für Sprache (GER).

Anmeldung auf Warteliste Deutsch C1 (Modul 1) (H21-4W505)

aus der Reihe "Deutsch C1"

Do. 09.09.2021 (18:00 - 20:30 Uhr) - Do. 16.12.2021
Dozentin: Sabine Wiedemann

Sie sind berufstätig und haben nicht viel Zeit für einen Sprachkurs? Mit diesem Kurs können Sie einmal pro Woche gemeinsam mit anderen lernen und - abhängig davon, wieviel Zeit Sie parallel investieren können - nach drei bzw. vier Modulen das Zertifikat Deutsch C1 ablegen.