Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

In diesem Kurs wenden Sie Ihre Computer-Kenntnisse an. Sie lernen Sie Schritt für Schritt eine Lernplattform kennen. Und Sie verbessern dabei auch Ihre Kenntisse am Computer.
Sie lernen:
- Was ist eine Lernplattform?
- Wie findet man sich dort zurecht?
- Wie kann man dort lernen?

Im Lerncafé können Sie Lesen, Schreiben und Rechnen üben sowie Grundkenntnisse in Englisch und am Computer trainieren. Das Angebot ist entgeltfrei und ohne Anmeldung. Auf Nachfrage können Kinder zeitgleich an einem Spiel- und Bastelangebot teilnehmen.