Programm | Kalender

Veranstaltungen am 09.09.2020:

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Anmeldung auf Warteliste Kreativ sein - Zeichnen und Malen am Vormittag (H20-2D102)

Mi. 09.09.2020 (10:15 - 12:15 Uhr) - Mi. 02.12.2020
Dozentin: Monika Durchholz

Zeichnen lernen kann jeder! Entdecken Sie Ihre eigene Kreativität und die Lust aufs Ausprobieren. Aquarell, Tempera, Kreide, Feder, es gibt die unterschiedlichsten Techniken, mit denen Stimmungen, Eindrücke, Motive bildnerisch dargestellt werden können. Mit dem Zeichnen nach der Natur, vom Stillleben bis zur Landschaft, vom Porträt bis zur Figur werden im Kurs Kenntnisse über Komposition, Farbe, Form und Perspektive vermittelt.

Anmeldung auf Warteliste QiGong (H20-3A046)

Mi. 09.09.2020 (10:15 - 11:45 Uhr) - Mi. 09.12.2020
Dozent: Joachim Wirtz

QiGong ist eine uralte aus China stammende Kunst, mit der die Lebenskraft aktiviert, genährt und harmonisiert und die Selbstheilungskräfte gefördert werden. Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Mit verschiedenen Bewegungs- und Entspannungsübungen lernen Sie das Zusammenspiel von gelassener Atmung, langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit. Sie können die Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislaufsystems erleben. Damit werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für die Erholung und die stressreduzierte Gestaltung des Alltags einsetzen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit fördert.

Anmeldung möglich QiGong (H20-3A048)

Fortgeschrittene

Mi. 09.09.2020 (08:30 - 10:00 Uhr) - Mi. 09.12.2020
Dozent: Joachim Wirtz

QiGong ist eine uralte aus China stammende Kunst, mit der die Lebenskraft aktiviert, genährt und harmonisiert und die Selbstheilungskräfte gefördert werden. Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Mit verschiedenen Bewegungs- und Entspannungsübungen lernen Sie das Zusammenspiel von gelassener Atmung, langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit. Sie können die Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislaufsystems erleben. Damit werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für die Erholung und die stressreduzierte Gestaltung des Alltags einsetzen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit fördert.

Anmeldung auf Warteliste Hatha-Yoga für Männer (H20-3A055)

Mi. 09.09.2020 (19:15 - 20:45 Uhr) - Mi. 16.12.2020
Dozent: Jens Gebke

Yoga für Männer? Ja! Yoga war ursprünglich ein Übungssystem, das (nur) für Männer entwickelt wurde. Es überrascht daher nicht, dass die Kombination aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) sowie Entspannungs- und Meditationstechniken auch bei Männern Stress abbauen, sowie Körper und Geist regenerieren, erfrischen und einander in Einklang bringen. Für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Anmeldung auf Warteliste Hatha-Yoga (H20-3A070)

für den Rücken

Mi. 09.09.2020 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mi. 09.12.2020
Dozent: Christian Stötzner

Yoga bietet zahlreiche Techniken gegen Rückenbeschwerden und Stress. Die Übungen, auch Asanas genannt, lösen Verspannungen der Muskeln, halten die Wirbelsäule beweglich, lindern Haltungsschäden und wirken Schmerzen entgegen. Dehnen und Entspannen, bewusstes Atmen, Kräftigung der Muskeln und eine aufmerksame Wahrnehmung des eigenen Körpers gehören zu jeder Yogastunde. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die Übungen Sie Ihr eigenes tägliche Übungsprogramm zu Hause aufnehmen.

Anmeldung auf Warteliste Aqua-Gymnastik (H20-3B062)

im Tiefwasser (nur Schwimmer)

Mi. 09.09.2020 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mi. 09.12.2020 in Schwimmbad "blu", Am Brauhausberg 1
Dozentin: Kata Susilovic

Aqua-Gymnastik ist ein gelenkschonendes Training, welches Bewegung mit Wasser und Musik verbindet und darüber hinaus abwechslungsreich ist und Spaß bringt. Durch den Wasserauftrieb werden Wirbelsäule und Gelenke geschont. Aquafitness verbessert das individuelle Fitnesslevel, trainiert die funktionelle, aufrechte Körperhaltung, erhöht die Beweglichkeit und stärkt damit das physische und psychische Wohlbefinden. Muskelkraft und -ausdauer werden verbessert, Muskelkater durch die verbesserte Durchblutung aufgrund des Wasserwiderstandes weitgehend verhindert. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und ermöglichen sowohl Neueinsteigern als auch Fortgeschrittenen ein anspruchsvolles Training. Teilnehmer müssen Schwimmer sein.

Anmeldung auf Warteliste Englisch A1.1 (H20-4A101)

aus der Reihe "Englisch A1.1 - A1.3"

Mi. 09.09.2020 (19:15 - 20:45 Uhr) - Mi. 09.12.2020
Dozentin: Christy Crockett

Sie besitzen noch keine oder sehr geringe Englischkenntnisse und haben beschlossen, dieses zu ändern? Sie benötigen Englisch in Ihrem Beruf oder in Ihrem privaten Umfeld? In unseren Einstiegskursen eignen Sie sich erste Grundlagen in einem moderaten Lerntempo und einer angenehmen Lernatmosphäre an. Ganz nebenbei erfahren Sie Wissenswertes und Ungewöhnliches über die englische Kultur und Sprache. So sind Abwechslung und Spaß garantiert und Sie machen schnell Lernfortschritte.

Plätze frei Englisch - Try it again! A1.2 (H20-4A127)

aus der Reihe "Englisch - Try it again! A1.2 - A1.4"

Mi. 09.09.2020 (15:45 - 17:15 Uhr) - Mi. 09.12.2020
Dozentin: Désiré Arnold

Haben Sie schon mehrmals einen Kurs begonnen und waren schnell von Ihrem Lernfortschritt frustriert? Dieser Kurs setzt genau da an und stellt Ihre individuellen Lernerlebnisse und Lernvoraussetzungen in den Mittelpunkt. Kommunikativ und handlungsorientiert ausgerichtet, werden wir lebensnahe, aktuelle und humorvolle Themen der englischsprachigen Kultur und des Zeitgeschehens nutzen, um Erfolge zu erzielen.

Anmeldung möglich Englisch A2.1 (H20-4A201)

aus der Reihe "Englisch A2.1 - A2.3"

Mi. 09.09.2020 (19:15 - 20:45 Uhr) - Mi. 09.12.2020
Dozentin: Désiré Arnold

Sie wollen vorhandene Sprachkenntnisse weiter ausbauen oder haben Englisch vielleicht schon in der Schule gelernt? Wenn Sie in einfachen Wendungen und Sätzen über sich, Ihre Familie und vertraute Themen sprechen und erste leichte Texte verstehen, dann haben Sie die Niveaustufe A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) abgeschlossen und sind in diesem Kursniveau genau richtig. Sie lernen, sich in routinemäßigen Situationen zu verständigen und sich mit einfachen Mitteln über Ihre Familie, Ihre berufliche Tätigkeit oder Ihre Wohnsituation zu unterhalten. Auch können Sie einfache Alltagstexte wie z.B. Anzeigen oder Speisekarten lesen.

Anmeldung möglich English for early birds A2/B1 (H20-4A243)

Mi. 09.09.2020 (08:30 - 10:00 Uhr) - Mi. 09.12.2020
Dozentin: Désiré Arnold

Dieser Kurs richtet sich an die "frühen Vögel", die schon morgens auf Hochtouren kommen und gerne in einer Gruppe lernen und sich über verschiedene Themen austauschen möchten. Mit viel Freude und Enthusiasmus eignen Sie sich in diesem Kurs neues Sprachwissen an. Im Vordergrund steht die Kommunikation. Sie erweitern lebensnah Ihren Wortschatz und erarbeiten sich sprachliches Selbstbewusstsein.
Das Themenspektrum reicht von Architektur, über Kunst und Reisen bis hin zu regionalen Geheimtipps.



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