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In diesem Kurs geht es um die Bedeutung und den Einsatz von Körpersprache, Mimik und Stimme. Du übst sicheres Auftreten gegen Belästigung im Alltag. In kleinen Gruppen sprechen wir gefährliche Situationen durch und üben angemessene Verhaltensweisen. Wer sich mit Gefahrensituationen auskennt und persönliche Distanzschwellen erkennt, hat ein stärkeres Selbstwertgefühl - das hilft Dir in vielen Situationen!
Du erlernst spielerisch Grundelemente der Selbstverteidigung am Beispiel leichter Angriffe (Befreiung aus Haltegriffen, Schläge blocken und gezielte Abwehrtechniken). Außerdem geht es um sinnvolle Vorsichtsmaßnahmen und Sicherheitsvorkehrungen, Angstbewältigung, Schockphase und Schockdauer sowie rechtliche Aspekte zur Selbstverteidigung. Mach mit! (Wegen Einhaltung der Abstandsregeln gibt es evtl. keine Partnerübungen.)

Bitte lockere bequeme Bekleidung, Turnschuhe, ein kleines Kissen und einen Einkaufsbeutel aus Stoff mitbringen. Etwas zu Essen für die Pause und Getränk nicht vergessen.


Kosten

17,50 €


Termin

Do. 14.07.2022, 10:00 - 14:30 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Do. 14.07.2022 10:00 - 14:30 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08




Fachberatung / Consultation

Eine Anmeldung zu den Integrationskursen oder Berufssprachkursen ist nur persönlich möglich. Bitte vereinbaren Sie dafür telefonisch oder per Mail einen Termin. Für die Deutschkurse (A1-C1) können Sie sich auch ohne Beratung online anmelden.
A registration for the integration courses or professional language courses is only possible personally. Please make an appointment by phoe or mail before. You can register for German courses (A1-C1) also without consultation.

Mail: vhs-deutschkurse@rathaus.potsdam.de

Einen Einstufungstest, der Ihnen zeigt, mit welchem Sprachniveau Sie starten sollten, können Sie hier durchführen.
A grading test, which shows you which language level you should start with, you can take here.


Anja Hendel
(Deutsch als Fremdsprache - Fachbereichsleitung / Head of Department)
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anja.hendel@rathaus.potsdam.de

Heike Dörder
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(Lernwerkstatt Deutsch - Beratung / Consultation)
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anda.wegener@rathaus.potsdam.de