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Stressbewältigung, Entspannung, sanfte Bewegung


Bitte beachten Sie die unten angegebenen Hinweise zur Fachberatung.

Plätze frei Kinderyoga (S21-3A100J)

Ferienkurs Junge VHS (6 - 10 Jahre)

Mi. 30.06.2021 (10:00 - 10:45 Uhr) - Mi. 21.07.2021
Dozentin: Doreen Arnold

Yoga ist eine jahrtausendalte Bewegungsform aus Indien, die auch Kindern und Jugendlichen einen wunderbaren Ausgleich zum leistungsorientierten Alltag bietet. Spielerisch auf das Alter abgestimmt und in Erzählweise erleben Kinder und Jugendliche Yoga als Abenteuer. Die Übungen wirken harmonisierend auf Körper, Seele und Geist und erhöhen die Konzentrationsfähigkeit. Durch Yogaübungen wird innere Ruhe und Ausgeglichenheit gefunden und ein besseres Körpergefühl und ein starkes Selbstbewusstsein erlangt.
Inhalte:
altersgerechte Einführung des Yoga
Yogaübungen erlernen in Form von spannenden Geschichten
Bewegungsspiele und Koordination
Körperwahrnehmung und Gefühle ausdrücken
Atem- und Entspannungsübungen

Plätze frei Yoga Teens (S21-3A101J)

Ferienkurs Junge VHS (11 - 15 Jahre)

Mi. 30.06.2021 (11:00 - 12:00 Uhr) - Mi. 21.07.2021
Dozentin: Doreen Arnold

Yoga ist eine jahrtausendealte Bewegungsform aus Indien, die auch Kindern und Jugendlichen einen wunderbaren Ausgleich zum leistungsorientierten Alltag bietet. Spielerisch auf das Alter abgestimmt und in Erzählweise erleben Kinder und Jugendliche Yoga als Abenteuer. Die Übungen wirken harmonisierend auf Körper, Seele und Geist und erhöhen die Konzentrationsfähigkeit. Durch Yogaübungen wird innere Ruhe und Ausgeglichenheit gefunden und ein besseres Körpergefühl und ein starkes Selbstbewusstsein erlangt.
Inhalte:
altersgerechte Einführung des Yoga
Yogaübungen erlernen in Form von spannenden Geschichten
Bewegungsspiele und Koordination
Körperwahrnehmung und Gefühle ausdrücken
Atem- und Entspannungsübungen




Fachberatung

Manuela Peglow
(Fachbereichsleitung)
0331 289-4563
manuela.peglow@rathaus.potsdam.de

Sabine Kammin
0331 289-4569
sabine.kammin@rathaus.potsdam.de