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Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, mit der man in Stress- und Anspannungssituationen unkompliziert zur Ruhe finden kann. Es wurde in den 1920er und 1930er Jahren von dem Berliner Psychotherapeuten Johannes Heinrich Schultz als Entspannungsverfahren aus der Hypnose heraus entwickelt. Im Kurs werden Sie aufeinander aufbauend die einzelnen Übungen der Grundstufe kennen- und anwenden lernen und so zu einer Tiefenentspannung kommen. Ziel ist es, dass Sie die Methode in Ihren Alltag integrieren können.

Bitte mitbringen: lockere Kleidung, dicke Socken, Decke.


Kosten

85,40 € / 73,90 € ermäßigt


Zeitraum

Fr. 14.01.2022 - Fr. 11.03.2022, 17:30 - 19:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Fr. 14.01.2022 17:30 - 19:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-01
Fr. 21.01.2022 17:30 - 19:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-01
Fr. 28.01.2022 17:30 - 19:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-01
Fr. 11.02.2022 17:30 - 19:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-01
Fr. 18.02.2022 17:30 - 19:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-01
Fr. 25.02.2022 17:30 - 19:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-01
Fr. 04.03.2022 17:30 - 19:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-01
Fr. 11.03.2022 17:30 - 19:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-01