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Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur, besserer Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie steigern Ihre Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit sowie Koordinations- und Entspannungsfähigkeit. Sie werden vieles finden, was Freude macht, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte bringen Sie eine Matte mit.


Kosten

72,60 € / 63,00 € ermäßigt


Zeitraum

Mo. 07.09.2020 - Mo. 07.12.2020, 18:45 - 19:45 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 07.09.2020 18:45 - 19:45 Uhr Am Kanal 47 10.234.247.93
Mo. 14.09.2020 18:45 - 19:45 Uhr Am Kanal 47 10.234.247.93
Mo. 21.09.2020 18:45 - 19:45 Uhr Am Kanal 47 10.234.247.93
Mo. 28.09.2020 18:45 - 19:45 Uhr Am Kanal 47 10.234.247.93
Mo. 05.10.2020 18:45 - 19:45 Uhr Am Kanal 47 10.234.247.93
Mo. 26.10.2020 18:45 - 19:45 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Mo. 30.11.2020 18:45 - 19:45 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Mo. 07.12.2020 18:45 - 19:45 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08

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