Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur, besserer Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie steigern Ihre Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit sowie Koordinations- und Entspannungsfähigkeit. Sie werden vieles finden, was Freude macht, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte bringen Sie eine Matte mit.

Kosten

61,60 € / 53,60 € ermäßigt

Zeitraum

Mo. 11.01.2021 - Mo. 22.03.2021, 20:00 - 21:00 Uhr

Kursort

• Raum VHS 2-08
  Am Kanal 47
  14467 Potsdam

Dozent/in

Mario Patron

Kurse des Dozenten

• W21-3B035 - Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
• W21-3B036 - Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
• F21-3B035 - Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
• F21-3B036 - Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung