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Körperübungen helfen Ihnen, Verspannungen u.a. im Schulter- und Nackenbereich, Rücken, Bauch und Beckenbereich zu lösen, die entsprechende Muskulatur zu kräftigen und Ihre Beweglichkeit zu fördern. Geübt werden sowohl dynamische Bewegungsfolgen als auch klassische Haltungen, angepasst an die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmerinnen. Das Erleben des Atems als Bindeglied zwischen Körper und Geist verhilft Ihnen zu mehr Bewusstheit im Umgang mit sich selbst und Ihren Bedürfnissen. Die achtsam ausgeführte Yoga-Praxis unterstützt die Erfahrung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Geeignet für Anfängerinnen und Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen.

Mit zusätzlichen Dateien zum Herunterladen für das Üben zu Hause.
Bitte lockere Kleidung, dicke Socken, eine Decke, an heißen Tagen ausreichend zu trinken und eine Matte mitbringen.


Kosten

124,60 € / 107,30 € ermäßigt


Zeitraum

Mo. 07.09.2020 - Mo. 07.12.2020, 19:30 - 21:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 07.09.2020 19:30 - 21:00 Uhr Am Kanal 47 20.11.20 (*KA):
Mo. 14.09.2020 19:30 - 21:00 Uhr Am Kanal 47 20.11.20 (*KA):
Mo. 21.09.2020 19:30 - 21:00 Uhr Am Kanal 47 20.11.20 (*KA):
Mo. 28.09.2020 19:30 - 21:00 Uhr Am Kanal 47 20.11.20 (*KA):
Mo. 05.10.2020 19:30 - 21:00 Uhr Am Kanal 47 20.11.20 (*KA):
Mo. 26.10.2020 19:30 - 21:00 Uhr Am Kanal 47 20.11.20 (*KA):
Mo. 02.11.2020 19:30 - 21:00 Uhr   20.11.20 (*KA):
Mo. 09.11.2020 19:30 - 21:00 Uhr   20.11.20 (*KA):
Mo. 16.11.2020 19:30 - 21:00 Uhr   20.11.20 (*KA):
Mo. 30.11.2020 19:30 - 21:00 Uhr   vhs.cloud
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