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Pilates ist eine Trainingsmethode, die jedem Körper, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Wohlbefinden durch Balance, Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur verleiht. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Konzentration, Atmung und Ausdauer verbessert. Besonders effizient ist die Methode in der Prävention. Entwickelt wurde dieses Trainingsprogramm von Joseph Pilates. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen. Durch die verschiedenen Differenzierungsmöglichkeiten der einzelnen Übungen kann jeder an seinen individuellen Leistungsstand anknüpfen.

Bitte bringen Sie vielschichtige Sportbekleidung und eine Matte mit.


Kosten

67,00 € / 58,20 € ermäßigt


Zeitraum

Do. 10.09.2020 - Do. 03.12.2020, 17:45 - 18:45 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Do. 10.09.2020 17:45 - 18:45 Uhr Dortustraße 28/29 Turnhalle Schule 8 "Max Dortu"
Do. 17.09.2020 17:45 - 18:45 Uhr Dortustraße 28/29 Turnhalle Schule 8 "Max Dortu"
Do. 24.09.2020 17:45 - 18:45 Uhr Dortustraße 28/29 Turnhalle Schule 8 "Max Dortu"
Do. 01.10.2020 17:45 - 18:45 Uhr Dortustraße 28/29 Turnhalle Schule 8 "Max Dortu"
Do. 08.10.2020 17:45 - 18:45 Uhr Dortustraße 28/29 Turnhalle Schule 8 "Max Dortu"
Do. 29.10.2020 17:45 - 18:45 Uhr Dortustraße 28/29 Turnhalle Schule 8 "Max Dortu"
Do. 05.11.2020 17:45 - 18:45 Uhr   vhs.cloud
Do. 12.11.2020 17:45 - 18:45 Uhr   vhs.cloud
Do. 19.11.2020 17:45 - 18:45 Uhr   vhs.cloud
Do. 26.11.2020 17:45 - 18:45 Uhr   vhs.cloud
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