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Den Rücken stärken, den Körper in Balance bringen und die Optimierung Ihrer individuellen Haltung sind die Ziele dieses Kurses. Mit ganzheitlichen Übungen verbessern Sie die muskuläre Stabilisation der Wirbelsäule und mobilisieren schonend Ihre Gelenke. Ihre körpereigene Wahrnehmung wird sensibilisiert und Sie erlernen, Haltungsschwächen im Alltag und am Arbeitsplatz zu korrigieren. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für ein positives Körpergefühl. Der Kurs ist ideal für alle, die unter degenerativen Veränderungen leiden oder Arthrose, Osteoporose und Degenerationen vorbeugen möchten.

Sie benötigen sportliche Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe. Bitte bringen Sie eine Matte mit.


Kosten

72,30 € / 62,70 € ermäßigt


Zeitraum

Mi. 16.09.2020 - Mi. 02.12.2020, 19:00 - 20:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 16.09.2020 19:00 - 20:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Mi. 23.09.2020 19:00 - 20:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Mi. 30.09.2020 19:00 - 20:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Mi. 07.10.2020 19:00 - 20:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08
Mi. 28.10.2020 19:00 - 20:00 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-08

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Kurs abgeschlossen