Mit den Jahren wachsen manchmal auch die Plagen. Das ist umso mehr ein Grund, etwas für sich zu tun. Schwerpunkte diese2 Kurses sind eine maßvolle Rückengymnastik, Körperwahrnehmungsübungen und wohltuende Entspannungsübungen mit Gleichaltrigen. Sie lernen, auf sanfte und ausgeglichene Art und Weise Rückenschmerzen vorzubeugen und erhalten Tipps und Anleitungen für den Alltag. Dabei erfahren Sie Wichtiges über die körperlichen und seelischen Zusammenhänge. Die Übungen sind so kombiniert, dass sie auch von denjenigen gut ausgeführt werden können, die nicht mehr so beweglich sind wie früher.

Bitte bringen Sie eine Matte mit.

Kosten

61,60 € / 53,60 € ermäßigt

Zeitraum

Mo. 12.04.2021 - Mo. 21.06.2021, 11:15 - 12:15 Uhr

Kursort

• Raum VHS 2-08
  Am Kanal 47
  14467 Potsdam

Dozent/in

Ariane Woitalla

Kurse der Dozentin

• W21-3B007 - Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf
• W21-3B008 - Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf
• W21-3B009 - Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf
• F21-3B001 - Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
• F21-3B002 - Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
• F21-3B003 - Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule