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Der Kurs ist eine Einladung zur Ruhe zu kommen und mittels des Trainings der Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit, einer bewussteren Lebensführung und einer langfristigen Stressreduzierung zu finden. Mehr noch, es ist die Möglichkeit wieder mehr Lebendigkeit und Lebensfreude zu kultivieren und den Herausforderungen von Beruf und Alltag selbstfürsorglich, selbstbewusst und mit einer Prise Humor zu begegnen. Dazu werden systematisch Meditations- und Achtsamkeitsverfahren gemeinsam erkundet. Lassen Sie sich mitnehmen auf eine Entdeckungsreise des Körpers und des Geistes und verbinden Sie beide in einfachen Übungen aus dem Hatha Yoga. So können Sie mit der Zeit gelassener mit den kleinen und großen Katastrophen des Alltags umgehen. Jonas Hessling ist Psychologe und ausgebildeter MBSR-Meditationslehrer.

Bitte mitbringen: Legere Kleidung und (wenn vorhanden) Yogamatte und eine Meditationsunterlage (Kissen, Hocker).


Kosten

124,60 € / 107,30 € ermäßigt


Zeitraum

Fr. 18.03.2022 - Fr. 20.05.2022, 17:30 - 19:45 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Fr. 18.03.2022 17:30 - 19:45 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-01
Fr. 25.03.2022 17:30 - 19:45 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-01
Fr. 01.04.2022 17:30 - 19:45 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-01
Fr. 08.04.2022 17:30 - 19:45 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-01
Fr. 29.04.2022 17:30 - 19:45 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-01
Fr. 06.05.2022 17:30 - 19:45 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-01
Fr. 13.05.2022 17:30 - 19:45 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-01
Fr. 20.05.2022 17:30 - 19:45 Uhr Am Kanal 47 Raum VHS 2-01