Yoga bietet zahlreiche Techniken gegen Rückenbeschwerden und Stress. Die Übungen, auch Asanas genannt, lösen Verspannungen der Muskeln, halten die Wirbelsäule beweglich, lindern Haltungsschäden und wirken Schmerzen entgegen. Dehnen und Entspannen, bewusstes Atmen, Kräftigung der Muskeln und eine aufmerksame Wahrnehmung des eigenen Körpers gehören zu jeder Yogastunde. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die Übungen Sie Ihr eigenes tägliche Übungsprogramm zu Hause aufnehmen.

Bitte lockere Kleidung, dicke Socken, Matte und evtl. Decke mitbringen.

---

Kosten

105,00 € / 90,60 € ermäßigt

---

Zeitraum

Mi. 14.04.2021 - Mi. 16.06.2021, 17:30 - 19:00 Uhr

---

Kursort

• Raum VHS 2-01
  Am Kanal 47
  14467 Potsdam

---

Dozent/in